आजकल पेट की चर्बी बढ़ने से ज्यादा लोग परेशान है। मोटा पेट सभी को चुभता है और दिखने में काफी भद्दा लगता है। वजन कम करने की मुश्किल काम हो सकता है। लेकिन आपके लिए यह असम्भव नहीं है। एक हेल्दी लाइफस्टाइल ,रेगुलर एक्सरसाइज और प्राकृतिक उपायों को फॉलो करके आप वजन को कंट्रोल कर सकते हैं। इसके लिए कड़वे स्वाद वाला काढ़ा आपकी सहायता कर सकता हैं।
काढ़ा एक प्राकृतिक तरीका है
काढ़ा एक प्राकृतिक तरीका है जिसे औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है। वजन कम करने के लिए काढ़ा किसी रामबाण से कम नहीं है। आयुर्वेद में फैट कम करने के लिए काढ़ा फायदेमंद है। यह आपके शरीर की चर्बी घटाने में मदद करता है। अगर आप बॉडी फैट घटाने के लिए प्रयास कर रहे है , वजन कैसे घटाएं पेट की चर्बी कैसे कम करें ,पेट कम कैसे करें जैसे सवालों से परेशान है तो हम आपके लिए एक ऐसा शानदार नुश्खा लेकर आए हैं।
काढ़ा बनाने के लिए आपको क्या करना चाहिए।
पानी दो कप
अदरक एक छोटा टुकड़ा
लहसुन दो कलियां
दालचीनी एक छोटा टुकड़ा
लॉन्ग दो से तीन
काली मिर्च तीन चार
अजवाइन एक छोटा चम्मच
तुलसी के पत्ते पांच
हल्दी पाउडर एक छोटी चम्मच
शहद आधा छोटा चम्मच
काढ़ा बनाने की विधि
पहले कढ़ाई पानी उबाले। उबालते समय लहसुन ,दालचीनी ,लौंग , काली मिर्च ,अजवाइन का पानी डाल दे। उबालने के बाद इसे मध्यम आंच पर 5 से 7 मिनट तक उबाले। इसके बाद इसे गर्मागर्म सर्वे करे। सर्व करने से पहले इसमें हल्दी पाउडर डालें ,अगर आप चाहे तो इसमें शहद भी डाल सकते हैं।
रखे इन बातो का ध्यान
काढ़ा को नियमित रूप से पीने के लिए शांति और धैर्य की जरूरत है । एक दिन में काम से कम एक बार खाली पेट पीने से लाभ हो सकता है। काढ़ा को पीने के बाद 30 से 40 मिनट के लिए कुछ ना खाएं इ। ससे ज्यादा से ज्यादा 4 से 6 हफ्तों के पीने की सलाह दी जाती है /अगर आपको एलर्जी है तो किसी मेडिकल कंडीशन का सामना कर रहे हैं तो पहले डॉक्टर से सलाह जरूर रहे हैं। अगर आप मां बनने की कोशिश कर रहे हैं या गर्भवती हैं तो इसे पीने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर ले।
