Liquor tips :पीली है पार्टी में हद से ज्यादा शराब तो ऐसे उतारे अपने हैंगओवर को

Saroj kanwar
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नए साल के स्वागत में लोग 31 दिसंबर की रात रात यानि आजजमकर पार्टी, नाच-गाना, खाना-पीना करते हैं। कुछ लोग तो ऑफिस से छुट्टी लेकर अपनी फेवरेटडेस्टिनेशन कि नए सालका जश्न बना सके। परिवार दोस्तों के साथ घूमना ,फिरना ,नाचना ,गानाढेर सारे केक, पेस्ट्री, नॉनवेज, वेज आदि फूड्स का सेवन करना तक तो ठीक हैलेकिन कुछ लोग ऐसे जिनकी कोई भी पार्टी बिना अल्कोहल के सेवन के अधूरी रहती है।

कुछ लोग तो इतनी पैक लगा लेते हैं अगली सुबह उठ सो कर उठते हैं तो पूरी तरह से हैंगओवर से परेशान रहते हैं औरहैंगओवर होने पर सिरदर्द, उल्टी, मतली, थकान, चक्कर आना जैसे लक्षण दिख सकते हैं यदि आपको भी अल्कोहल के सेवन के बाद हैंगओवर की समस्या है तो आप इन घरेलू उपाय को तुरंत आजमा कर देखिए। आपको काफी हद तक आराम पहुंचेगा।

हैंगओवर उतारने के उपाय

आपको अगर शराब पीने के बाद हैंगओवर हो जाता है तो सबसे पहले नारियल पानी खरीद कर रख ले इस नारियल पानी पीने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का बैलेंस बिगड़ जाता है इसे सिर पर चक्कर आना तेज हृदय गति जैसी परेशानियां शुरू हो जाती हैं। ये समस्या नहीं होगी तब जब आप नारियल पानी का सेवन करेंगे शइससे रीर हाइड्रेट रहेगा। इलोक्ट्रोलाइट्स की कमी दूर होगी।

जब भी आपको शराब के सेवन के बाद हद से ज्यादा हैंगओवर परेशान करे तो आप कॉफी या फिर चाय का सेवन करें। सुबह उठते ही चाय कॉफी पीने से इसमें मौजूद कैफीन हैंगओवर नशा कम करने में कारगर साबित हो सकती है।

आप गर्म पानी में अदरक के कुछ टुकड़े डालकर उबाले इस पानी को गुनगुना ही पिए । अदरक में मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण मितली , उल्टी अपच आदि की समस्या को काफी हद तक कम कर सकते हैं।
बनाना शेक बनाकर पीने से भी हैंगओवर काफी आराम मिलेगा साथ ही एवाकोड़ा और सेब जैसे फलों का सेवन करें इससे में मौजूद कुछ तत्व सर दर्द को कम कर सकते हैं।

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