उच्च कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी हेल्थ प्रॉब्लम है जिसमें ब्रेन स्ट्रोक और हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ सकता है। कई बार हाई कोलेस्ट्रॉल के कारकों को लोग गलत समझ बैठते हैं जिसके कारण कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। बहुत से लोगों का ऐसा मानना है कि हाई कोलेस्ट्रॉल में दूध वाली चाय नहीं पीनी चाहिए , इस बात में कितनी सच्चाई है। आज आपको इस आर्टिकल्स में इसके बारे में बताते हैं।
क्या दूध वाली चाय पीनी चाहिए।
हाई कोलेस्ट्रॉल में इंटरनेशनल जनरल ऑफ ओबेसिटी में प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार ,दूध पीने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर कोई खास प्रभाव नहीं पड़ता। एक अध्ययन के बात यह निष्कर्ष निकाला गया है की डेयरी पीने से वास्तव में अच्छे और बुरे कोलेस्ट्रॉल दोनों के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।
इसके अलावा निष्कर्षो से पता चला है कि जो लोग नियमित रूप से दूध का सेवन करते हैं उनमें कोरोनरी हृदय रोग से पीड़ित होने की संभावना 14 प्रति शत कम थी। दूध के सीमित सेवन से कोलेस्ट्रॉल का स्तर नहीं बढ़ता है यह वजन नहीं बढ़ता।
निष्कर्ष रूप से स्पष्ट रूप से बताते हैं की हार्ट को हेल्दी रखने के लिए दूध पीने में कटौती नहीं करनी चाहिए क्योंकि इसका पूरा इस पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
दूध अन्य पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है जिसका हमारे शरीर को जरूरत होती है। कैल्शियम दो हड्डियों को मजबूत बनाने और अधिक उम्र में ऑस्टियोपोरोसिस की खतरे को कम करने में मदद करता है। यह फास्फोरस ,विटामिन ए ,बी 12 ,पोटैशियम ,मैग्निशियम ,जिंक और आयोडीन से भी समृद्ध है।
