गर्मियों के मौसम में लोग अक्सर धुप में तेज गर्मी से बचने के लिए ठंडी चीज खाना और पीना पसंद करते हैं। खासकर इस समस्या में लोग ठंडा पानी पीना काफी पसंद करते हैं। चिलचिलाती धूप से आते ही फ्रिज से बोतल निकाल कर पानी पीने की हमें में से कई लोगों की आदत होती है। इसे पीने के कुछ तुरंत राहत मिलती है और गर्मी दूर होती है ।
ठंडे पानी से मिलने वाली राहत कुछ पल की होती है
लेकिन ठंडे पानी से मिलने वाली राहत कुछ पल की होती है। आपको कुछ देर की राहत वाला ये पानी आपकी सेहत के लिए काफी हानिकारक होता है। कम ही लोगों को पता है की बर्फ वाला चिल्ड वाटर पीने से सेहत को कई नुकसान पहुंच सकते हैं इससे न सिर्फ आपका वजन बढ़ सकता है बल्कि आपके दिल को भी नुकसान पहुंचता है।
अगर आप उन लोगों में से है तो अक्सर गर्मी से राहत पाने के लिए चिल्ड वाटर पीते हैं तो आईए जानते इससे होने वाली गंभीर नुकसान
पाचन संबंधी समस्या
ठंडा पानी आपके पाचन तंत्र को तेजी से प्रभावित करता है। नियमित रूप से ठंडा पानी पीने से खाना पचाना काफी मुश्किल हो जाता है साथ ही पेट दर्द मित्तली , कब्ज और पेट फूलने जैसी समस्याएं हो सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब हम ठंडा पानी पीते हैं तो यह शरीर के तापमान में मिल नहीं खाता और शरीर में पहुंचकर पेट में मौजूद भोजन को बचाना मुश्किल बना देता है।
स्लो हार्टबीट
हमारे शरीर में वेगस नर्व होता है जो गर्दन के जरिए हार्ट ,लंग्स और पाचन तंत्र को नियंत्रित करती है। अगर आप बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीते हैं तो इसकी वजह से आपकी नसे तेजी से ठंडी होने लगती है और हार्ट रेट और प्लस रेट को धीमा कर देती है जिससे इमरजेंसी की स्थिति पैदा हो जाती है।
वजन बढ़ना
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो भूलकर भी ठंडा पानी न पिए। दरअसल ठंडा पानी पीने से आपके शरीर में स्टोर फैट सख्त हो जाता है जिससे फैट बर्न करने में दिक्कत आती है। ऐसे में अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं ठंडा पानी से दूर रहे।
गले में संक्रमण का कारण बनता है
बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीने से गले में खराश और कंजक्शन की संभावना बढ़ जाती है। ठंडा पानी पीने से खासकर खाना खाने के बाद एक्स्ट्रा बलगम बनता है जो रेस्पिरेट्री ट्रैक्ट में जमा होता है। सूजन संबंधी संक्रमण का कारण बनता है इसलिए जितना हो सके ठंडा पानी पीने से बचें।
