वजन कम करने का मामला हमेशा से चुनौती भरा रहा है खास कर उन लोगों के लिए जो अपने रूटीन में एक अच्छा हेल्दी तरीके से बदलाव लाना चाहते हैं। अक्सर लोग जल्दी वजन घटाने के लिए कई तरीकों को आजमाते है। लेकिन कुछ ऐसे उपाय हैं जो सहज और प्राकृतिक होते है और बहुत से लोगों को उनके बारे में पता नहीं होता है। मोटापा और वजन कम कम करने का एक ऐसा तरीका है मसाला मिलावट वाला पानी।
बहुत से लोग आजकल मोटापा कम करके फिट रहने के बारे में सवाल करते हैं। क्योंकि वह पेट की चर्बी हो या एक्स्ट्रा फैट इसे आसानी से कम नहीं किया जा सकता यह हर कोई जानता है। लेकिन कुछ चीज हैं जो फाइट बर्न करने में मददगार हो सकती है यहां जाने आपको सुबह पानी में क्या मिलाकर पीना चाहिए।
जिससे वजन कम हो।
वेट लॉस के लिए मसाला मिलावट वाला पानी
मसाला मिलावट वाला पानी एक प्राकृतिक चीजों से वजन कम करने के लिए प्रभावी हो सकता है। इसमें कई प्रकार के मसाले और जड़ी बूटियां का मिश्रण होता है जो पाचन को सुधारने मदद करता है जो वजन घटाने में सहायक होते हैं। इसमें धनिया ,जीरा ,काली मिर्च ,अदरक ,लहसुन और नींबू जैसे तत्व होते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
मसाला मिलावट वाले पानी कैसे तैयार करें
एक बड़ा पहले में गर्म पानी ले उसमें एक छोटी चम्मच धनिया पाउडर , आधा निम्बू का रस मिलाये सभी को अच्छे से मिलाये और एक प्याले से ढक दे । उसे कुछ मिनट तक ठंडा होने द।
सुबह खाली पेट इस पानी को एक कप पिए। इसे अच्छे से चबाकर पीने से इसके लाभ बढ़ जाते हैं। इसके बाद कम से कम 30 मिनट तक कुछ ना खाएं। फिर सामान्य खान-पान शुरू कर दे। लेकिन बेहतर है हेल्दी और पोषण युक्त डाइट का सेवन करें।
मसाला मिलावट वाला पानी के लाभ
यह पाचन को सुधरता और वजन घटाने में मदद करता है।
इसमें मौजूद अदरक और लहसुन ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाते हैं और शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं।
धनिया ,जीरा और काली मिर्च पाचन को सुधार देना स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। यह वायरल इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है। और इम्यून सिस्टम को मजबूत कर सकता है।
