केला साल भर में मिलने वाला है ऐसा फल है जिसे सभी खाना पसंद करते हैं। लेकिन आज हम आपसे पके हुए नहीं बल्कि कच्चे केले की बात करेंगे जी हां यह कोई हद गुना से भरपूर होता है वजन घटाने से लेकर डायबिटीज और डायरिया की समस्या में भी करामाती तरीके से काम करता है यह बताते हैं इसके सेवन से होने वाले शानदार फायदों के बारे में।
वजन घटाने में फायदेमंद
कच्चे केले में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। इसलिए आपके पेट को काफी देर तक भरा रखते हैं और आप ओवरईटिंग से बचे रहते हैं साथ ही देर तक पेट भरा होने के चलते अनहेल्दी खाने से भी दूर रह पाते हैं यानी कई तरीकों से यह आपका वेट लॉस को साकार करने में मदद करता है।
डायरिया में फायदेमंद
गर्मियों में डायरिया की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। ऐसे में कच्चे केले का सेवन काफी फायदेमंद रहता है। बता दे कि इसमें मौजूद पोषक तत्व आपको इससे निजात दिला सकते हैं साथ ही उल्टी ,थकान, मिचली और सर दर्द को कम करने में भी यह बेहद कर माना गया है।
ब्लड शुगर को कंट्रोल करना
आपको जानकर हैरानी होगी कि डायबिटीज के मरीजों के लिए एक कच्चा केला किसी दवा से कम नहीं है। इसमें ग्लाइसिमिक इंडेक्स कम होने के कारण इंसुलिन हार्मोन स्लो रिलीज होता है जिससे शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलती है ।
मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में फायदेमंद
कच्चा केला विटामिन c ई, बी6 और के से भरपूर होता है।इसके सेवन से बॉडी को कई एंजाइमेटिक प्रक्रिया में मदद मिलती है इससे मेटाबॉलिज्म कोबढ़ावा मिलता है। ऐसे में पेट फूलने की परेशानी से भी राहत मिलती है और खाना जल्दी पचता है।
