आँखे हमारे शरीर के नाजुक अंगों में से एक होती है इसलिए उनका ख्याल रखना बहुत जरूरी है। लेकिन आज के समय में हमारी लाइफस्टाइल और खान-पान ऐसा हो गया जिसका असर आँखों पड़ता है। आंखों की रोशनी कम होने लग जाती है। कभी बहुत ज्यादा टीवी या लैपटॉप के इस्तेमाल से तो कभी मोबाइल में हर वक्त लगे रहने और किताबें पढ़ते रहने से भी आंखों पर जोर पड़ता है।
आंखों की रोशनी कम होने लगती है। कई बार से शरीर में पोषक तत्वों कमी भी आंखों की रोशनी कम होने के कारण बन सकती है। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए नेचुरल चीजों का इस्तेमाल फायदेमंद साबित होता है । हम आपको ऐसी ही चाय के बारे में बताएंगे जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकती है।
हम बात कर रहे हैं शतुत की ,ऐसा माना जाता जाता है कि शहतूत की पत्तियों की चाय या शहतूत का शरबत पीने से आंखों की रोशनी को कैसे बढ़ाया जा सकता है।
शहतूत की पत्तियों के फायदे
शहतूत में विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है जो आंखों के स्ट्रेस को कम करने में मददगार माना जाता है। शहतूत का शरबत फ्री रेडिकल्स से होने वाले डैमेज को बचाने में मदद करता है। वही बात करें शहतूत की पत्तियों की तो इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आंखों के लिए फायदेमंद हो सकता है। शहतूत का पत्ते में पॉलीफिनॉल जो एंटीऑक्सीडेंट ,विटामिन सी ,जिंक ,कैल्शियम ,आयरन ,पोटेशियम ,फॉस्फोरस जैसे एक प्लांट कंपाउंड पाए जाते हैं।
शहतूत की चाय बनाने की रेसिपी
शहतूत की पत्तियों को धूप में सुखाकर स्टोर कर सकते हैं इसके साथ ही आप इसकी ताजा पत्तियों से भी चाय बना सकती है। चाय बनाने के लिए आप दो चम्मच शहतूत की पत्तियों को चार कप गर्म पानी में डालकर थोड़ा देर उबाल ले जब पानी आधा हो जाए इसे छान कर अलग कर ले ,इसका सेवन करें।
सुचना :इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर इसका सीमित मात्रामें सेवन करना
