अगर कोई व्यक्ति अपना वजन कम करना चाहता है तो उन्हें अमूमन कम कैलोरी वाला नाश्ता करने की सलाह दी जाती है। लेकिन जामा नेटवर्क के द्वारा एक अध्ययन प्रकाशित किया गया है जिसमें अगर कोई व्यक्ति ज्यादा कैलोरी वाला नाश्ता करता है तो उसे मोटापा कम करने में मदद मिलती है।
कैलोरी वाला भोजन करता है तो उसका वजन बढ़ जाता है
ऐसा कहा जाता हैं की कैलोरी वाला भोजन करता है तो उसका वजन बढ़ जाता है। लेकिन नाश्ते के साथ ही नियम बदल जाता है। ऑस्ट्रेलिया की बॉन्ड यूनिवर्सिटी के द्वारा यह अध्ययन किया गया है जिसमें कहा गया है कि सुबह में अगर कोई व्यक्ति सबसे ज्यादा कैलोरी खा लेता है तो आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं ।
बॉडी को फिट रखना स्वास्थ्य केलिए काफी जरूरी है
नाश्ते में अगर कोई अच्छी कैलोरी लेता है तो उसका पाचन तंत्र ठीक रहता और हार्मोन की वजह से भूख नियंत्रित किया जा सकता है । दुनिया भर की बड़ी संख्या में लोग मोटापे से परेशान है बॉडी को फिट रखना स्वास्थ्य केलिए काफी जरूरी है।
