पेट हमारे शरीर का ऐसा अंग है जिसे हेल्दी रखने की जरूरत होती है। इसमें जरा सी भी गड़बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती है। कुछ लोगों तो ऐसे हैं जिनके हाजमा इतना कमजोर होता है कुछ खाते ही वॉशरूम भागना पड़ता है। जिसके चलते चलते उनके शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण हो नहीं हो पाता शरीफ प्रतिदिन कमजोरहोता जाता है।
आपको बताने की पेट की खराबी को होम रेमेडी से भी ठीक कर सकते हैं। आज हम आपको कुछ होम रेमेडीज के बारे में बताने जा रहे हैं जिनको खाकर आप अपने हाजमे में को ठीक कर सकते हैं।
हाजमा ठीक करने के घरेलू उपाय
दूध और हींग
अगर आप दूध और हींग मिलाकर पीते हैं तो पेट साफ रहेगा। इससे गट पर हेल्थ अच्छी बनी रहेगी। आपका हाजमा दुरुस्त बना रहेगा।
दूध और लहसुन
दूध और लहसून भी हेल्दी रहता है। ऐसे पेट में होने वाली अपच दूर रहती है। कब्ज की समस्या भी खत्म होती है। रोज रात में सोने से पहले अगर पी लेते हैं तो आपके लिए लाभकारी रहेगा।
आंवला
आंवले का भी सेवन कर सकते हैं। यह भी आपके पेट के लिए अच्छा रहता है इसकी चटनी मुरब्बा बनाकर खा सकते हैं इससे कब्ज और गैस की परेशानी नहीं होगी।
सौंफ पानी
सौंफ के बीज अपने पाचन गुणों के लिए जाने जाते हैं। इनमें ऐसे योगिक होते हैं जो की एसिड रिफ्लक्स की संभावना को कम करने में सहायता करते हैं। इसके इसके अलावा सौंफ के बीजों के सूजन रोधी गुण एसिड के कारण होने वाली पेट की सूजन को शांत कर सकते हैं।
