ग्रीन टी सेहत के लिए एक प्राकृतिक औषधि की तरह काम करती है। वैज्ञानिक रिसर्च और हेल्थ डेटा बताते हैं कि रोजाना 1 कप ग्रीन टी पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। यहां इसके 3 बड़े फायदे और उनसे जुड़े आंकड़े दिए गए हैं। सेहत विशेषज्ञ डा. राजेश का कहना है कि सामान्य चाय से ग्रीन टी पीना सेहत के लिए अच्छा है। इसका दिन में एक बार प्रयोग करना चाहिए, इससे शरीर को ताजगी मिलती है और कई बीमारियों से भी छुटकारा दिला देती है। इससे शरीर में जमी गंदगी को बाहर निकालने का काम करती है।
फैट बर्न करने में मदद
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ओबेसिटी की स्टडी के अनुसार, ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन्स और कैफीन मेटाबोलिज्म को 4% तक बढ़ा सकते हैं, जिससे फैट तेजी से बर्न होता है।
दिल की सेहत बेहतर होती है
ग्रीन टी पीने वालो में हार्ट अटैक स्ट्रोक का खतरा 20% तक कम पाया गया। एंटी ऑक्सीडेंट्स बीपी को नियंत्रित रखते हैं और बैड कोलेस्ट्रॉल घटाते हैं। धमनियां साफ रहने से इन हार्ट अटैक की संभावना कम कर देता है।
दिमाग की उम्र जवान रहती है
ग्रीन टी पीने वालों में कॉग्निटिव डिसऑर्डर (जैसे अल्जाइमर) होने की संभावना 50% तक कम होती है। इसमें मौजूद अमीनो एसिड इसे बेहतर बनाते हैं।
