योग करने से मेंटल हेल्थ में सुधार ,शरीर की सूजन और चिंता कम करने , प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने ,संतुलन बढ़ाने और वजन कम करने में मदद मिल सकती है। पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं जैसी एसिडिटी और गेस्ट्रिक की समस्या को ध्यान और योग से कम किया जा सकता है। लेकिन
अगर आप हार्ट के पेशेंट है तो आपको कुछ योगासन को करने से परहेज करना चाहिए नहीं तो फिर दिल से जुड़े जोखिम बढ़ सकते हैं।
चलिए बिना देर किए आपको बताते हैं उनके बारे में।
हार्ट पेशेंट को कौन से योगासन नहीं करना चाहिए
हलासन
हार्ट पेशेंट को हलासन नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे आपके हार्ट पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है इसके अतिरिक्त संचार का उल्टा प्रभाव बनता है जो हृदय के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
सर्वांगासन
ये आसन दिल के मरीजों के लिए अच्छा नहीं है। यह भी आपके हार्ट पर दबाव बनाता है जिससे हार्ट अटैक का खतरा रहता है।
चक्रासन
ये आसन आपके शरीर को लचीला बनाता हैं। लेकिन दिल की मरीज के लिए सही नहीं है। इससे भी दिल पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है । ऐसे दिल से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
