मानसून में चाय और कॉफी का आनंद तो सभी लेते है लेकिन सेहत के लिहाज नुकसानदायक साबित हो सकते हैं। मानसून जितनी खुशियां लेकर आता है उतना ही साथ में कीचड़ कीड़े मकोड़े बीमारियों का पिटारा भी लेकर आता है। इसलिए सावधानी से रहा जाए तो खूबसूरत मौसम का आनंद उठाया जा सकता है। अगर सुबह उठकर नींबू का पानी सेवन करते हैं लेकिन मानसून में इस पानी को हल्दी मिलाने से उसके फायदे तो गुना जाता है हल्के पानी में गुनगुना नींबू का रस , एक चुटकी हल्दी डालकर शहद डालकर पानी को सुबह खाली पेट पिए। कुछ लोग इसके फायदे बढ़ाने के लिए इसमें अदरक भी कद्दूकस कर डालते हैं। फिर पानी को छान देते हैं। इससे इस पानी में नींबू हल्दी के साथ अदरक की गुण भी आ जाते हैं। यहां जानते हैं इसके कुछ फायदे।
हल्दी नींबू पानी के फायदे।
ये एक रिफ्रेशिंग ड्रिंक है जो सुबह-सुबह मूड फ्रेश करने के साथ शरीर को हाइड्रेट भी करती है।
ये एक प्रकार का टॉनिक है जो शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकलने में मदद करता है। यह ड्रिंक लीवर की मदद करती है जिसे टॉक्सिन शरीर से आसानी से बाहर निकल सके।
नींबू में माइक्रो मिनरल साल्ट पाए जाते हैं जो बैक्टीरिया, फंगस, मोल्ड, यीस्ट को नष्ट करते हैं और लीवर और इम्यून सिस्टम को बचाव करते हैं।
कैल्शियम से भरपूर नींबू विटामिन सी के साथ मिलकर लीवर में जाता है जहां यह फैटी लीवर को अलग-अलग फैट सेल में तोड़ते हैं जिसमें फैटी लीवर की समस्या से छुटकारा मिलता है। शहद में ऐसे शुगर पाए जाते हैं जिसकी जरूरत लीवर को हमेशा रहती हैशहद में विटामिन , मिनरल और ढेर सारे ऐसे न्यूट्रन होते हैं। शहद एक अच्छा एंटीबैक्टीरियल एंटी वायरस फंगल एजेंट बनाते हैं।
हल्दी सुबह-सुबह शरीर को ढेर सारे फायदे देती है। इसमें मौजूद करक्यूमिन इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ ही जोड़ों के दर्द से छुटकारा दिलाता है। इसलिए एक नेचुरल एंटीबायोटिक और पेन किलर भी है।
