गले में खराश और अपच या कंजेशन जैसी कई मेडिकल इलाज के लिए अक्सर गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है। क्या आप जानते हैं की बहुत ज्यादा गर्म पानी पीना सेहत पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है जबकि गर्म पानी पीने की बहुत सारे फायदे माने जाते हैं। लेकिन हर एक चीज साइड इफेक्ट के साथ आती है।
कई लोग मानते हैं कि गर्म पानी पीने से इम्यूनिटी पर प्रभाव पड़ सकता है।यहां जानते हैं क्यों सीमित मात्रा में गर्म पानी का सेवन करना चाहिए।
गर्म पानी पीने के दुष्प्रभाव
जलन
बहुत ज्यादा गर्म पानी पीने से आपके मुंह ,गले और पाचन तंत्र में जलन हो सकती है। गर्म पानी का सेवन करने से इससे पहले इसे सुरक्षित तापमान तक ठंडा करना जरूरी होता है।
डिहाइड्रेशन
अगर आप गर्म पानी का ज्यादा सेवन किया जाए तो यह डिहाइड्रेशन का कारण बन सकता है। बहुत ज्यादा गर्म पानी पीने से आपके शरीर में लिक्विड की कमी हो सकती है जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है।
मिनरल इन बैलेंस
लंबे समय तक बहुत गर्म पानी पीना से से शरीर में जरूरी मिनरल्स की कमी हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्म पानी से बहुत ज्यादा पसीना आ सकता है और लिक्विड की कमी हो सकती है जिसकी वजह से इलेक्ट्रोलाइट में इन बैलेंस हो सकता है।
दांतों पर असर
बहुत अधिक गर्म पानी इस समय के साथ आपके दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकता है जिससे दांतों की सेंसिटिविटी बढ़ जाती है और कैविटी का खतरा बढ़ जाता है। गर्म पानी को पीने से पहले थोड़ा ठंडा कर लेना सबसे अच्छा तरीका माना जाता है।
