Health tips: अनार का सेवन बड़े पैमाने पर लोग करते हैं। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। अनार ही नहीं उसके छिलके का सेवन करने से भी शरीर से बीमारियां दूर होती है और शरीर से रोग दोष दूर रहते हैं।
अनार के छिलके, जो आमतौर पर बेकार समझकर फेंक दिए जाते हैं, असल में कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं। इनमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं।
अनार के छिलकों के फायदे
1. पाचन तंत्र को सुधारें
अनार के छिलके में मौजूद टैनिन्स पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं। यह दस्त और पेट की अन्य समस्याओं में राहत देता है।
2. इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाएं
इनमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं।
3. त्वचा के लिए फायदेमंद
अनार के छिलकों का पाउडर या पेस्ट बनाकर लगाने से त्वचा में निखार आता है। यह मुंहासे, दाग-धब्बे और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है।
4. सर्दी-खांसी में राहत
छिलकों को सुखाकर चाय के रूप में सेवन करने से गले की खराश और खांसी में राहत मिलती है।
5. दिल की सेहत के लिए फायदेमंद
अनार के छिलकों में फ्लेवोनॉइड्स और पॉलीफेनॉल्स होते हैं, जो हृदय को स्वस्थ रखने और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
6. दांत और मसूड़ों की सुरक्षा
छिलकों का पाउडर मसूड़ों की सूजन और दांतों की सड़न को रोकता है। यह माउथवॉश के रूप में भी उपयोगी हो सकता है।
7. बालों के लिए उपयोगी
अनार के छिलकों का उपयोग बालों की जड़ों को मजबूत करने और डैंड्रफ को कम करने के लिए किया जा सकता है।
