हमारे शरीर के सभी अंगने का अलग अलग कार्य होता है। किडनी हमारे शरीर का बेहद अहम अंग है अगर शरीर को स्वस्थ रखना है तो इसके लिए किडनी को स्वस्थ होना बहुत ही जरूरी है। किडनी की मदद से हमारे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर कर सकते हैं। अगर हमारे शरीर का अंग सही प्रकार से कार्य नहीं करेगा या फेल हो जाएगा टॉक्सिक का हमारी बॉडी में ही जमा होने लगेंगे जिसकी वजह से कहीं भी बीमारियां फैलने की संभावना बढ़ जाएगी। किडनी फेल होने पर डायलिसिस का सहारा लेना पड़ता है। आजकल के समय में लोगों का जीवन काफी व्यस्त हो चुका है और खराब खान -पान की आदतों की वजह से कहीं ना कहीं हम अपनी किडनी का नुकसान कर रहे होते है लेकिन हम क्या गलतियां कर रहे हैं इसका अंदाजा हमे खुद भी नहीं लग पाता है। हमारी ऐसी कोई खराब आदते है जिसे हम रोजाना कर रहे हैं। शायद ही बहुत कम लोगों को इस बात का पता होगा कि खुद की बुरी आदतों की वजह से किडनी फेल हो सकती है। आज हम आपको इस पोस्ट के जरिये किन-किन आदतों की वजह से किडनी खराब हो सकती इसके बारे में बताने जा रहे हैं।
यूरिन को काफी देर तक रोकना
आमतौर पर देखा गया है कि जब भी हम कहीं पर सफर पर जाते हैं या फिर सुबह देर तक बिस्तर को छोड़कर उठाना चाहते हैं तो ऐसी स्थिति में हम यूरिन को काफी देर तक रोक कर रखते हैं। खासकर महिलाओं की यह मजबूरी बन जाती है जब मार्केट या सड़क किनारें उन्हें कोई पब्लिक टॉयलेट नहीं मिलता है तो वह यूरिन को काफी देर तक रोके रखती है लेकिन ये ऐसा करना खतरनाक साबित हो सकता है क्योंकि इसका किडनी पर दबाव पड़ता है।
किडनी खराब करने वाले फूड का सेवन करना
हमारे में से कई लोग है जो अपने खान पान पर ज्यादा ध्यान नहीं देते है। कई लोग जल्दबाजी में और कामकी भगदौड़ की वजह से जंक फूड्स और फास्ट फूड का सेवन करने लग जाते हैं जिसका प्रभाव किडनी पर पड़ता है। अगर आपको अपनी किडनी स्वस्थ रखनी है तो इसके लिए कोशिश करनी होगी की हरी सब्जियां ,ताजे फल फ्रूट जैसे हल्दी चीजों का सेवन करें औरअनहेल्दी फूड से परहेज करे।अगर आप बेकन, सॉसेज, हॉट डॉग, रेड मीट और बर्गर, पैटीज, पिज्जा और प्रॉसेस्ड आइट्म का सेवन करते हैं तो इससे किडनी को नुकसान पहुंच सकता है।
