lemon benefits : हेल्दी खाना हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है. आज की भागदौड़ वाली जिंदगी में लोग अपना अच्छे से ख्याल नहीं रख पाते. आझ हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बता रहे है जिसके सेवन से कई बीमारियां दूर होगी. हम बात कर रहे है नींबू की.
नींबू का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है. आयुर्वेद में नींबू को शक्तिशाली औषधि बताया गया है. नींबू तीनों दोषों वात, पित्त और कफ को संतुलित करने के लिए जाना जाता है. नींबू के सेवन से पाचन तंत्र मजबूर होता है.
नींबू के सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है. ये शरीर में जमा अवशिष्ट पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करते है. नींबू का रस शरीर के कई अंगों जैसे किडनी, लिवर आदि के कार्यों को बेहतर बनाता है.
अगर आप नींबू को गुनगुने पानी में मिलाकर पीते है तो ये आपके शरीर के लिए फायदेमंद होगा. नींबू बहुत खट्टा होता है. खट्टेपन के कारण नींबू वात और कफ की समस्या को दूर करता है. नींबू का इस्तेमाल करने से सर्दी, गैस, कब्ज, बलगम, शरीर में थकावट दूर होती है.
आप इसे सलाद पर डालकर सेवन कर सकते है. इससे शरीर की कई बीमारियों से राहत मिलती है. नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इससे भूख बढ़ती है.
अगर आप सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू का रस डालकर पीने से शरीर में जमा हानिकारक पदार्थ बाहर निकल जाता है. गर्मियों में नींबू के साथ चीनी और नमक मिलाकर पीने से डिहाइड्रेशन नहीं होता.
नींबू सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बेहतर है. अगर आप नींबू का रस बेसन के साथ मिलकर चेहरे पर लगाते है तो दाग धब्बे खत्म हो जाते हैं. नींबू का रस बालों में लगाने से डैंड्रफ खत्म हो जाते हैं.
