गर्मी के मौसम में खानपान का विशेष ध्यान रखने की जरूरत है। इस मौसम में पानी से भरपूर फलों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। अक्सर फलों का मौसम में सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। गर्मी में लोग तरबूज ,खरबूजा ,पपीता ,संतरा समेत सभी फलों को खाना पसंद करते हैं। लेकिन कई लोग इस मौसम में खाना नुकसानदायक मानते हैं। कहा जाता है कि पपीता की तासीर गर्म होती है। उसके सेवन करने से गर्मियों में परेशानी पैदा हो सकती है। सवाल है कि क्या वाकई पपीता गर्म होता है और गर्मी में इसे खाने बचना चाहिए।
पपीता का सेवन करने में करना बाद लाभकारी होता है
डाइटीशियन माने तो पपीता का सेवन करने में करना बाद लाभकारी होता है यह फल फाइबर से भरपूर होता है इसमें पपैन नामक एंजाइम होता है जो हर मौसम में पपीता खाने का सेहत से गजब के फायदे देता है। पपीता को गर्म नहीं माना जा सकता है। गर्मियों में इसे खाने को नुकसान नहीं है । पपीता हमारे पेट को क्लीन करने में मदद करता और शरीर पर जमा फाइट को कम करता है। इस फल को लीवर की सफाई के लिए फायदेमंद माना जाता है। कब्ज से परेशान लोगों के लिए पपीता को रामबाण माना जा सकता है। यह पेट में जमी गंदगी दूर कर कब्ज से राहत दिलाता है।
पपीता का पीलिया से जूझ रहे मरीजों के लिए बड़े फायदेमंद होते हैं
डाइटिशियन माने तो पपीता का पीलिया से जूझ रहे मरीजों के लिए बड़े फायदेमंद होते हैं। इसमें कई तत्व ऐसे होते हैं जो हमारे शरीर में बनने वाले बिलीरुबिन को कंट्रोल करता है इससे शरीर में पीलिया के खतरा कम हो जाता है। पपीता खाने से हमारा डाइजेशन बूस्ट होता है । पेट से जुड़ी कोई समस्या दूर होती है वैसे पपीता अधिकतर लोग खा सकते हैं।
प्रेग्नेंसी महिलाओं को शुरुआती 3 महीना में पपीते का सेवन नहीं करना चाहिए
लेकिन प्रेग्नेंट महिलाएं इसे अवॉइड करना चाहिए। प्रेग्नेंसी महिलाओं को शुरुआती 3 महीना में पपीते का सेवन नहीं करना चाहिए वरना मिसकैरेज का पता पड़ता है। इसके अलावा लूज मोशन और सीवियर एसिडिटी वाले लोगों पपीता को अवॉयड कर सकते हैं बाकी लोग पपीता को बिना किसी टेंशन के खा सकते हैं।
