गर्मी में जमकर प्यास लगती है तब नारियल पानी अमृत समान लगता है । देखा जाए तो नारियल पानी हर मौसम में शरीर को ढेर सारा फायदा करता है। यह खूब सारा पोषण देता है। शरीर को पानी में कमी को दूर करता है। इससे न केवल पाचन तंत्र मजबूत होता है बल्कि सेहत संबंधी फायदे मिलते है। लेकिन कई लोग कहते हैं कि मानसून में नारियल पानी पीने से तबीयत खराब हो सकती है इसकी सच्चाई हेल्थ एक्सपर्ट से जानते हैं।
मानसून में नारियल पानी पिने के फायदे
जी हां सर्दी और गर्मी हर तरह मानसून में भी नारियल पानी पिया जा सकता है। इसमें ढेर सारी मिनरल्स और विटामिन आपके शरीर को लाभ पहुंचाते हैं। इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि आप इतनी मात्रा में नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं। इसके साथ-साथ मानसून में इम्यूनिटी कमजोर होने से बीमारियां जल्दी घेरती है और नारियल पानी का सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है। दूसरी तरफ नारियल पानी पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है।
मानसून के मौसम में नारियल पानी
मानसून के मौसम में बैक्टीरिया पेट में जाकर पेट खराब करते हैं ऐसे में नारियल पानी आपकी मदद कर सकता है। लेकिन इसके साथ आपको ध्यान रखना होगा कि पानी बिल्कुल फ्रेश होना चाहिए। बासी या कुछ दिन पुराना नारियल पानी आपको नुकसान कर सकता है।
जी हां ,अगर आप मानसून में बहुत ज्यादा पानी पिएंगे तो आपकी सेहत भी खराब हो सकती है। दरअसल नारियल पानी में बहुत सारा सोडियम होता है मानसून में अगर आप ज्यादा सोडियम का सेवन करेंगे तो प्रोटीन और हाइपरटेंशन की समस्या हो सकती है। इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि वह मानसून में नारियल पानी का सेवन करना है और सुरक्षित दूसरी तरफ को कुछ लोगों को नारियल पानी से एलर्जी की दिक्कत हो सकती है। ऐसे में अगर मानसून में इसे पिया जाए तो शरीर में सूजन पित्त खुजली की दिक्कत हो सकती है।
