Health Tips : भारत में अधिकतर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते है. हर व्यक्ति की चाय की पंसद भी अलग-अलग होती है. बहुत से लोग ग्रीन टी और ब्लैक टी पीते है, तो कुछ लोग अदरक और इलायची वाली चाय पीना पंसद करते है.
कहते चाय हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होती है. एक रिसर्च से पता चला है कि चाय, खासकर ग्रीन टी और ब्लैक टी, न सिर्फ कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे को कम कर सकती है, बल्कि दिल, डायबिटीज, गठिया और मस्तिष्क से जुड़ी बीमारियों में भी फायदा पहुंचा सकती है.
चाय के पत्तों में पॉलीफेनोल्स, खासकर ईजीसीडी नाम का एक तत्व पाया जाता है. जिससे शरीर की सूजन कम होती है. साथ ही कोशिकाओं को टूटने से बचाता है. अगर आप हर रोज 3 से 5 कप ग्रीन टी या ब्लैक टी पीते हैं, तो इससे कैंसर का खतरा कम होता है.
साथ ही स्किन कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर, फेफड़ों का कैंसर और यहां तक कि ब्रेस्ट कैंसर पर भी चाय असरदार साबित हो रही है. बहुत से लोग ज्यादा गर्म चाय पीते है, उनके लिए नुकसानदायक हो सकता है.
चाय पीने से दिल की बीमारियों से राहत मिलती है. ग्रीन टी शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती है. ग्रीन टी से ब्लड शुगर को कंट्रोल होता है. अगर आफ खाली पेट ज्यादा चीनी वाली चाय पीते है तो ये आपके लिए हानिकारक हो सकती है. इसलिए आप सुबह की चाय फीकी पीएं.
