Health benefits of basil leaves : हिंदू धर्म में तुलसी को बहुत ही पवित्र माना जाता है. तुलसी का पौधा हर घर में जरूर होता है. तुलसी का वैज्ञानिक नाम ओसीमम टेन्यूफ्लोरम है. तुलसी के कई प्रकार होते है जैसे राम, श्याम, कपूर, वन और देवना .
आयुर्वेद में तुलसी को जड़ी-बूटियों की रानी कहा जाता है. तुलसी में कई औषधीय गुण पाये जाते है, जो आपके शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. तुलसी में अनूठी सुगंध के लिए भी जानी जाती है. तुलसी के पत्तों को सुबह खाली पेट चबाकर खाने से भी कई फायदे होते हैं.
तुलसी को चबाकर खाने से पाचन तंत्र सही रहता है. इसी के साथ कब्ज और शरीर डिटॉक्स होता है. अगर आप तुलसी को चबाकर खाते है तो उससे हिचकी, खांसी, विष, सांस संबंधित रोग, हड्डियों का दर्द दूर होती है. तुलसी में जिंक, विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते है.
ये पोषक तत्व शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं. तुलसी के त्ते चबाकर खाने से या तुलसी का काढ़ा पीने से शरीर और मन शांत रहता है. तुलसी में यूजेनॉल नामक एक तत्व पाया जाता है, जिससे दर्द दूर होता है.
तुलसी एक ‘एडाप्टोजेन’ के रूप में काम करती है, जो स्ट्रेस को कम करता है. तुलसी के सेवन से चिंता, तनाव आदि मानसिक समस्या दूर होती है.
तुलसी के पत्तों का सेवन करने से अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसी सांस की बीमारियां दूर होती है. आप तपलसी के पत्तों चाय में डालकर भी पी सकते है. साथ ही आप इसका काढ़ा भी बना कर पी सकते है.
