ढेरों एक्सरसाइज, डाइट और मोटिवेशन भी आपके वेट मीटर को हिला नहीं पा रहे हैं तो कोकोनट वाटर का सेवन शुरू कर दीजिए। यह पानी आपकी वेट लॉस जर्नी जरूरी हिस्सा बन जाएगा। इंस्टाग्राम की पोस्ट इस बात का दावा भी करती है इस दावे को परखने का काम सजग फैक्ट चेक टीम ने किया है।
इस जाँच में कोकोनट वाटर के फायदे को जानने का मौका मिलेगा। इस वजन ही नहीं हेल्थ से जुड़े दूसरे फायदे जानने का भी ऑप्शन आपके पास है। कोकोनट वाटर को डाइट में शामिल करने पहले कुछ जानकारियां को समझे।
कम कैलोरी वाला पानी
नारियल पानी में कैलोरी की मात्रा के काफी कम होती है। इसलिए इसको पीने से फाइट इकट्ठा नहीं होता है।
ब्लोटिंग से छुटकारा
कोकोनट वाटर वजन तो कम करता है बल्कि ब्लोटिंग औरटर रिटेंशन में भी फायदेमंद है। शारदा हॉस्पिटल की डायटीशियन वर्षा बताती है नारियल पानी को वेट लॉस में कारगर माना जाता है इसमें इलेक्ट्रॉनिक पोटेशियम होता है जिससे बॉडी में फ्लूड बैलेंस बना देता है।
पोटेशियम के फायदे
पोटेशियम की भरपूर मात्रा से बॉडी को कई फायदे होते हैं जिसे वाटर रिटेंशन की वजह बनने वाली सोडियम का प्रभाव बैलेंस हो जाता है। फ्लूड बैलेंस फ्लोटिंग को भी कम करता है। इसके साथ पाचन सुधरता है। ब्लोटिंग और वॉटर रिटेंशन कम होने से शरीर हल्का महसूस होता ह। यह स्थिति वजन कम करने वालों के लिए अच्छी रहती है।
मिलेगा हेल्दी मेटाबॉलिज्म
नारियल में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट हेल्दी मेटॉबॉलिज्म भी ऑफर करते हैं। इससे वेट लॉस की प्रक्रिया आसान हो जाती है। हालांकि यह पानी मैजिक बुलेट नहीं हैब्लोटिंग और वाटररिटेंशन कम करने की खासियतों के चलते इसका वजन कम करने वाली डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है।
