दूध हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है यह बात किसी से छिपी नहीं है। सुबह नाश्ते से लेकर रात के डिनर के बाद तक लोग इसे पीना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ चीज ऐसी होती है जिनका सेवन दूध के साथ करने की भूल सेहत के नुकसानदायक साबित हो सकती है। इसके लिए आपको बताते हैं ऐसी चीजों के बारे में जिन्हें आपको दूध के साथ कभी नहीं खाना चाहिए।
मछली
मछली खाना कई लोगों का भी पसंद होता है। लेकिन ध्यान रखें इसके साथ दूध बिल्कुल भी ना पिए । दूध और मछली के सेवन के बीच कम से कम 2 घंटे का अंतर जरूर होना चाहिए नहीं तो हमको पाचन तंत्र से जुड़ी परेशानियां झेलनी पढ़ सकती है। इतना ही नहीं कई मामलों में ‘कॉन्बिनेशन फूड प्वाइजनिंग ‘का कारण भी बन जाता है।
खट्टे फल
दूध सेहत के लिए कितना भी फायदेमंद हो लेकिन इसका सेवन करते समय भी आपको कुछ बातों का ख्याल रखना चाहिए। खास तौर से जब बात खट्टे फलों की आती है तो बता देंगे उनके साथ आपको दूध भूल कर नहीं पीना चाहिए। खट्टे फल में एसिड पाया जाता है जो दूध में मिलने से पेट से जुड़ी गई दिक्कतें पैदा कर सकता है जैसे पेट दर्द ,उल्टी और दस्त। स्पाइसी फूड्स ,,तला हुआ और चटपटा खाने की शौकीन आप भी हो तो ध्यान रखें की दूध के साथ ऐसा खाना बिल्कुल भी अच्छा नहीं है ।
यह आपको इनडाइजेशन की समस्या झेलने पर मजबूर कर सकते हैं बता दें ऐसा करने से एसिड रिफ्लेक्स बढ़ जाते हैं जो आपकी सेहत के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं है।
प्रोटीन रिच फूड्स
दूध अपने आप में प्रोटीन का काफी शानदार सोर्स है। ऐसे में इसके साथ फ्रूट आपको प्रोटीन से भरपूर चीज खाने से बचना चाहिए। जी हां सुनने में यह बात भले ही आपको अटपटी लगे लेकिन सच यही सही यही है कि ऐसा करने से डाइजेशन सिस्टम पर प्रभाव पड़ता है जिससे डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतें पैदाहो सकती है।
