गर्मियों आते ही हम कुछ रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स तलाश में रहते हैं जो आत्मा को तृप्त करते है पर गले को शांत कर दे। गर्मियों के मौसम में छाछ पीना काफी आम है । छाछ गले को तर कर देती है। आजकल लोग मसाला छाछ को ज्यादा पसंद करते हैं। दूध से बनी समर ड्रिंक हेल्दी मानी जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं की छाछ पिने से से कुछ विपरीत प्रभाव भी हो सकते हैं जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। आज हम आपको छाछ पिने के कुछ नुकसानों के बारे में बताते हैं।
छाछ पिने के नुकशान
बहुत ज्यादा नमक का सेवन
छाछ में बहुत ज्यादा नमक की मात्रा होती है जो की गर्मी में बहुत ज्यादा पसीने के साथ निकल जाते हैं। अगर आप बहुत ज्यादा नमक लेते हैं तो आपके शरीर से जरूरी तत्वों को निकाल सकता है और देहात्मक विकारों का कारण बन सकता है ।
पेट की समस्याऍ
कुछ लोगों को छाछ पीने से पेट से संबंधित समस्या हो सकती है जैसे की जलन , गैस और अपच खास कर उन लोगों के लिए हो सकता है जो लेक्टोज इनटोलरेंस से दूध या छाछ की एलर्जी से पीड़ित है।
शरीर में पोटेशियम की कमी
बहुत ज्यादा छाछ का सेवन करने से पोटेशियम की कमी हो सकती है जो शरीर को हाई ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारी के खतरे को बढ़ा सकती है।
इन खतरों को ध्यान में रखते हैं आप अपने खान-पान में सावधानी रखनी चाहिए और बहुत ज्यादा छाछ का सेवन नहीं करना चाहिए। अगर आपको नुकसानों के साथ किसी प्रकार की शारीरिक समस्या है तो डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर रहेगा।
