फिटनेस के इस दौर में को किसी भी चीज को खाने से पहले 10 बार जरुर सोचते हैं। डाइट से ऐसी चीजों को हटा लिया जाता है जिनसे थोड़ा सा भी फैट बढ़े । ऐसे में घी और इससे बनने वाली चीजों से भी लोगों ने दूरी बना ली है। खासतौर पर वह लोग जो जिम जाते हैं और अपनी फिटनेस को लेकर काफी सेंसिटिव है लेकिन अगर हम आपको बताएंगे कि आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है तो क्या आपको यकीन करेंगे ।
घी को लोग कई तरह से लेते हैं। लेकिन अगर इसकी एक चम्मच को गर्म पानी के साथ लिया जाए तो यह आपकी मदद करेगा। अपने बड़े बुजुर्गों को कहते हुए तो सुना ही होगा कि हमने खूब घी दूध पिया है इसलिए हमें बीमारी नहीं है और उस दौर में देसी घी मिलता था जो लोगों की ताकत बढ़ाने और उन्हें फिट रखने में मददगार होता था। तब लोग फैट या वजन बढ़ाने की चिंता भी नहीं करते थे। अब आप उतना तो नहीं ले सकते लेकिन रोजाना एक चम्मच गरम पानी में डालकर पी सकते हैं।
यहां जाने इसके फायदों के बारे में
सुबह खाली पेट एक चम्मच घी खाने से क्या होता है। इन चीजों में करता है मदद
पेट में कब्ज के लिए घी और गर्म पानी का कॉम्बिनेशन काफी फायदेमंद है।
शरीर में टॉक्सिन को हटाने में मदद करता है। हालांकि इसे ज्यादा मात्रा में नहीं ले ,सिर्फ एक छोटा चम्मच ही काफी है।
घी एक नेचुरल मॉइस्चराइजर की तरह भी काम करता है। इसलिए यह आपकी स्किन के लिए भी बेस्ट है।
घी और गर्म पानी में ब्लड फ्लो को ठीक करने का काम कर सकता है।
घी ओमेगा 3 से भरपूर होता है ऐसे में आपके शरीर से बेड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने में मदद करता है।
घी गुड फैट में आता है
घी गुड फैट में आता है इसलिए अगर ये शुद्ध है तो आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। यह आपके शरीर को नुकसान की जगह कई फायदे पहुंचा सकता है। अब आप रोज सुबह गुनगुने पानी में एक छोटा चम्मच घी मिलाकर पी सकते हैं। इसकी कुछ देर बाद तक आप कुछ भी ना खाएं। आपको इसके फायदे नजर आने लगेंगे। हालाँकि अगर आपको कोई बीमारी है तो आप अपने डॉक्टर की सलाह लेकर इसका सेवन करे।
