बेर का मौसम आ चुका हैऔर यह स्वादिष्ट फल हर किसी के मन को ललचाता है। लेकिन क्या आप जानते हैंकी बेर को लेकर काफी मिथक है जैसे बेर खाने से खांसी हो सकती है क्या यह सच है या सिर्फ एक भरम।
इस सवाल का जानने के लिए हम एकदम इस सवाल का जवाब जानने के लिए हमने बात की है आयुर्वेदिक डॉक्टर से। अगर आपको भी ये कन्फ्यूजन तो यहां जाने पूरी जानकारी ले सकते है।
बेर में पाए जाने वाले पोषक तत्व
बेर में विटामिन-A, विटामिन-B6, विटामिन-B12, विटामिन-C, वसा, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, जिंक, फास्फोरस, राइबोफ्लेविन, नियासिन जैसे पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं। बेर खाने में मुलायम और मीठा होता है।
क्या बेर खाने से खांसी होती है
डॉक्टर अर्जुन राज के अनुसार ,बेर खाने से खांसी बिल्कुल नहीं होती है । बल्कि यह खांसी में राहत देता है क्योंकि इसमें विटामिन ,मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व होते हैं। शरीर कोमजबूती देते हैं और स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं।
बेर खाने का फायदा
बेर का सेवन शरीर की शक्ति को ऊर्जा को बढ़ाता है।
बेर खाने से अस्थमा और साँस संबंधी समस्याओं को आराम मिल सकता है ।
अस्थमा के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
बेर खाने से उल्टी ,पाचन संबंधी समस्याएं ,जलन और रक्त दोष में भी आराम मिलता है।
बेर आंखों की समस्याओं में भी मददगार साबित हो सकता है।
बेर त्वचा के लिए फायदेमंद
बेर के फल के लिए कई संभावित लाभ होते हैं जिनमें उम्र बढ़ाने के लक्षण को कम करना , मुंहासे का इलाज करना और त्वचा को होने वाले नुकसान से बचाना शामिल है।
बेर खाने का तरीका
बेर को आप ताजे फल के रूप में खा सकते हैं।
मुरब्बे या जूस के रूप में भी इसे अपनी डेली डाइट में शामिल किया जा सकता है।
बेर की पत्ते को घी में फ्राई करके उसे पीस लें और सिंधा नमक के साथ खा सकते हैं, जिससे खांसी से संबंधित समस्याएं दूर हो सकती हैं।
