Movie prime
मात्र 2 रूपये वाली इस चीज से आपके चेहरे पर आएगा गजब का निखार, दाग धब्बों से मिलेगा छुटकारा
 

विटामिन E को ब्यूटी विटामिन भी कहा जाता है क्योकि यह त्वचा के लिए बेहद कारगर होता है इसके लिए आप विटामिन E से भरपूर चीजों को खाए या फिर विटामिन E केप्सूल को अपने चेहरे पर लगाए यह सभी त्वचा के ऊपर बेहद कारगर होता है इस खबर में हम आपको बताने जा रहे है विटामिन E के गजब के फायदों के बारे में जिन्हे सुनकर आप इसका जल्द से जल्द इस्तेमाल करना पसंद करोंगे

vitamin e

विटामिन इ स्कीन के लिए बेहद फायदेमंद होता है क्योकि यह स्कीन की डेड सेल्स को निकलकर पोषण प्रदान करता है और पोर्स को साफ करता है इससे एक्ने साफ होने लगते है इसके रेगुलर इस्तेमाल करने से त्वचा पर जमा गदगी साफ होने लगती है विटामिन के लिए आप डाइट में पत्तेदार सब्जियां, सरसों, शलगम, ब्रोकली, पीपता, शकरकंद, कद्दू आदि को भी शामिल कर सकते है 

विटामिन E मास्क 
एक बाउल में बादाम का तेल ले और इसमें दही, निम्बू और शहद डालें इसके बाद इसमें एक विटामिन E का केप्सूल मिला लेवे जो आपको मेडिकल के ऊपर आसनी से मिल जाएगा इसके बाद आप गुलाब जल से कॉटन बॉल की मदद से अपना चेहरा अच्छे से साफ कर ले और इस पैक अपने चेहरे पर लगा ले 15 मिनट सूखने के बाद अपना चेहरा ठन्डे पानी से धो लेवे हफ्ते में दो बार इसका इस्तेमाल अवश्य करे

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फायदा 
इस फेस मास्क का प्रयोग करने से न केवल आपकी स्कीन ग्लोइंग बनेगी बल्कि आपके चेहरे की झुर्रिया भी कम हो जाएगी लेकिन याद रखे विटामिन E को एकेला चेहरे पर नहीं लगाना चाहिए क्योकि इससे साइड इफेक्ट का खतरा बना रहता है