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ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए अदरक का केवल ऐसे करे सेवन
 

खराब लाइफस्टाइल की वजह से ज्यादातर लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे हैं इसकी वजह  अधिक वजन, हाई कोलेस्ट्रॉल या फिर जेनेटिक कारण से भी ब्लड शुगर की समस्या हो रही है। 

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 आंकड़ों के अनुसार 2021 में डायबिटीज से दुनिया भर में करीब 67  लाख  लोगों की मौत हो चुकी है जिनमें युवा ज्यादा है आज हम आपको बताते हैं कि ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए आप अदरक का कैसे इस्तेमाल कर सकते हैं। 

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एक रिसर्च के अनुसार अदरक में प्रमुख सक्रिय घटक जिंजरोल होता है जो इंसुलिन का उपयोग किए बिना मांसपेशियों की कोशिकाओं में गुलकोज के अवशोषण में सुधार करती है और हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। 

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अदरक के एंटी-इन्फ्लामेंट्र्री गुण पाए जाते हैं जो मधुमेह की कुछ जटिलताओं को रोकने में भी मदद कर सकते हैंअदरक को छोटे आकार में काट कर खा सकते हैं या रात को अदरक  के टुकड़े काटकर थोड़े से पानी में डालकर रख दें और सुबह अदरक का पानी पी सकते हैं इसके अलावा आप अदरक की चाय भी पी सकते हैं।