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सर्दियों में फ्लू और खांसी से बचाएंगे ये आयुर्वेदिक घरेलू उपाय
 

सर्दी की मौसम की शुरुआत हो चुकी है इस मौसम में सर्दी ,खांसी की प्रॉब्लम सबसे ज्यादा सामने आती है। 

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सर्दियों में खांसी की वजह से ज्यादातर लोग काफी परेशान होते हैं ऐसे में कुछ आयुर्वेद नुश्खे पाए हैं जो आपको सर्दी खांसी और फ्लू से निपटने में मददगार साबित होंगी काली मिर्ची जीवनरोधी , anti-inflammatory गुणों से भरी हुई होती है जो आपकी छाती को ठंड से  शांत करने और नाक को बंद करने के लिए जरूरी है काली मिर्च विटामिन सी से भरपूर होती है जो आपकी इम्युनिटी को बढ़ा सकती है। 

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इसके अलावा आयुर्वेदिक काढ़े में तुलसी का उपयोग भी कर सकते हैं तुलसी जीवन रोधी और एंटीवायरल योगी को से भरी हुई होती है जो स्वभाविक रूप से इम्यूनिटी को  बढ़ावा देने में मदद कर सकती है इसके लिए आप अदरक का रस निकालने और उसमें कुचले हुए  तुलसी के पत्ते और थोड़ा शहद मिला लें इसे पीने से आपको तुरंत लाभ मिलेगा। 

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वहीं हल्दी का दूध भी आपको सर्दी खांसी से दूर कर सकता है हल्दी में एंटी बैक्टीरियल ,एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो खांसी -सर्दी और छाती के संक्रमण से लड़ने में सहायक होते हैं।