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अगर आप भी काढ़ा बनाते समय कर रहे है ये गलतिया तो हो जाये सावधान ,बढ़ने की जगह खराब हो जाएगी इम्युनिटी
 

हमारे इम्यून सिस्टम कमजोर होने पर हमारा शरीर कई बीमारियों से घिर जाता है इसलिए कोरोना वायरस का खतरा बढ़ता ही डॉक्टर लोगों को काढ़ा पीने की सलाह देने लगे जो इम्यूनिटी का बूस्ट करता है लेकिन कई बार इम्यूनिटी बढ़ाने वाले काढ़े में अगर गुणकारी तत्वों को सही मात्रा का ख्याल ना रखा जाए तो उसके नुकसान भी झेलने पड़ सकते हैं। 

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एक्सपर्ट्स का कहना है कि काढ़ा पानी पीने वाले की उम्र ,मौसम और हेल्थ को मॉनिटर करना बहुत जरूरी है रेगुलर काढ़ा पीने वाले कमजोर स्वास्थ्य के लोगों को कई बड़ी दिक्कतें हो सकती है नाक से खून ,मुंह से छाले ,एसिडिटी ,पेशाब आने की समस्या और लहसुन की समस्या बढ़ सकती है ऐसे में उनको तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। 

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काढ़ा  बनाने के लिए अक्सर लोग काली मिर्ची ,दालचीनी ,हल्दी , गिलोय ,अश्वगंधा ,इलायची और सोंठ का इस्तेमाल करते हैं यह सारी चीजें आपके शरीर को गर्म करती है शरीर का तापमान अचानक बढ़ने से नाक में खून ,एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। 

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काढ़ा बनाने के लिए जिन चीजों का इस्तेमाल करते हैं उनकी मात्रा में संतुलन होना जरूरी अगर काढ़ा पीने से आपको कोई परेशानी हो रही है तो उसमें दालचीनी ,कालीमिर्च ,अश्वगंधा और सोंठ  की मात्रा कम कर दे।