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जायफल को केवल दूध के साथ ही नहीं इन चीजों के सह मिलाकर खाने से भी देती है गजब के फायदे
 

जायफल को एक भारतीय मसाले के रूप में जाना जाता है इसके अलावा यह कई औषधीय गुणों से भी भरपूर है। 

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जायफल को ज्यादातर दूध में मिलाकर पीने के फायदे बताए जाते हैं लेकिन आपको बता दें कि जायफल को कई और चीजों के साथ भी मिलाकर पीने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। 

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एक चुटकी जायफल का चूर्ण एक चम्मच शहद में मिलाकर सोने से पहले कम से कम 15 मिनट पहले ले ले यह ना सिर्फ आपकी नींद को पूरी करेगा बल्कि मांसपेशियों को भी आराम देने में मदद करेगा। 

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इसी तरह अगर आप कुछ  चम्मच आंवले के रस में जायफल को मिला सकते हैं तो रात को खाने के बाद आपके पाचन में मदद करेगा और आपकी अच्छी नींद आएगी। 

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वही जायफल को गर्म पानी के साथ लेना चाहते हैं तो पानी के साथ इसकी एक चुटकी निगल  ले।