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जल्दी वजन कम करने के चक्कर में ना कर ले ये काम ,भुगतना पड़ सकता है खतरनाक परिणाम
 

मोटापा ही हर बीमारी की जड़ है मोटापा से ही कई बीमारियों को बढ़ावा मिलता है। 

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  लेकिन कई बार मोटापे से जल्दी छुटकारा पाने के चक्कर में लोग जल्दी बाजी में कई ऐसे रास्ते अपना लेते हैं जो उनकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकते हैं  ऐसे में आज हम आपको बताते हैं कि लोग वजन कम करने के चक्कर में वह गलतियां ना करें जो उनकी सेहत पर बुरा असर डाल सकती है। 

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अगर आपको लगता है कि अचानक खाने पीने से वजन कम कर लेंगे तो यह आप गलत सोच रहे हैं  बिना किसी सही गाइडेंस की डाइटिंग करना आपको नुकसान हो सकता है गलत तरीके से डाइटिंग करने से वजन घटने की बजाय  बढ़ने लगता है कई लोग वजन घटाना चाहते हैं तो सुबह का नाश्ता या फिर रात का डिनर छोड़ देते हैं डिनर चाहिए हल्का ही करें लेकिन सुबह का नाश्ता करना बहुत जरूरी है ऐसे में अगर आप वेट कम करना चाहते हैं तो नाश्ते में ऐसी चीजें ले जो आपकी वजन को कम करने में सहायक हो। 

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कुछ लोग वेट लॉस करने के चक्कर में सप्लीमेंट्स लेने लगते हैं लेकिन यह हेल्थ के लिए काफी नुकसानदायक होते हैं यह आपकी भूख को खत्म करने लगते हैं ऐसे में मार्केट में आजकल कई तरह की सप्लीमेंट से जिनके जरिए आप आसानी से वेट तो कम कर सकते हैं लेकिन इनका शरीर पर साइड इफेक्ट होता है वह आपको बाद में पता चलता है।