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नो टोबैको डे आज , प्रेग्नेंसी में स्मोकिंग बच्चे के लिए है बहुत हानिकारक जानिए आप भी
 

31 मई को विश्व तंबाकू निषेध दिवस दुनिया भर में मनाया जाता है इस दिन को विश्व स्वास्थ्य संगठन के सदस्य राज्यों द्वारा  1987 में तबाकू से होने वाली मृत्यु और बीमारी की ओर वैश्विक ध्यान आकर्षित करने के लिए बनाया गया था खासकर प्रेग्नेंसी के दौरान धूम्रपान मां और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक होता है 

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WHO के अनुसार यदि कोई महिला गर्भवती होने के दौरान स्मोकिंग करती है तो उसका गर्भपात या प्री मेच्योर प्रेग्नेंसी समेत अन्य कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है जिन बच्चों की माताएं प्रेग्नेंसी के दौरान स्मोकिंग करती है उन शिशुओं की अचानक मृत्यु या कमजोर फेफड़े होने या अस्वस्थ रूप से जन्म लेने साथ ही कम वजन होने का खतरा होता है इसलिए प्रेग्नेंसी के दौरान जितनी जल्दी हो सके स्मोकिंग से पूरी तरह से दुरी बना लेने की सलाह  दी जाती है क्योकिं यही एक तरीका है जो इस मामले में मां के स्वास्थ्य और उसके बच्चे के स्वास्थ्य की रक्षा कर सकता है 
गर्भावस्था के कुछ ऐसे कॉम्प्लिकेशन है जो आमतौर पर स्मोकिंग करने वाली महिलाओं को होती है उनमें एक्टोपिक प्रेग्नेंसी शामिल है जिसका अर्थ है प्रेग्नेंसी के बाहर फेलोपियन ट्यूब में प्रेग्नेंसी अन्य  कॉम्प्लिकेशन की बात करें तो उसमें प्रेग्नेंसी में शिशु की मृत्यु या शिशु का मृत  जन्म लेना और गर्भपात है 

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धूम्रपान कैसे रोकें
 
इस बात को हमेशा याद रखें की जैसी महिलाएं स्मोकिंग बंद करती है बच्चे तक ऑक्सीजन अधिक आसानी से पहुंचने लगता है 
एक्सपर्ट के अनुसार महिलाएं स्मोकिंग छोड़ने के लिए काउंसलर की मदद ले सकती है जो आपको स्मोकिंग छोड़ने में कई तरह से सहायता करते है 
प्रेग्नेंसी के चौथे महीने तक स्मोकिंग बंद कर देनी चाहिए ऐसा करने से कई तरह के रिस्क कम हो जाते है जिसमें जन्म के समय बच्चे का कम वजन होगा समय से पहले जन्म आदि है 
निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी
निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी की सहायता से भी स्मोकिंग छोड़ने की कोशिश कर सकते है जिसमें गम लोजेंग माउथ  स्प्रे इन्हेलर और अन्य शामिल है इन चीजों का उपयोग करना धूम्रपान से अधिक सुरक्षित माना जाता है निकोटीन की थोड़ी मात्रा आपके बच्चे के लिए पूरी तरफ से जोखिम को खत्म नहीं कर सकती है लेकिन कम जरूर कर सकते है