पपीता है बालों से लेकर स्किन तक के लिए फायदेमंद ,यहां जाने इसके अनगिनत फ़ायदे

पपीता एक ऐसा फल  है जिसे भारत सही दुनिया भर में खूब खाया जाता है  खास तौर पर फिटनेस  फ्रिक  तो इसकी दीवाने हैं। क्योंकि इसका स्वाद भी बहुत खास होता है। स्वाद और पोषण से भरपूर पपीताकई ऐसे तत्वों का भंडार है जो हमारी पुरे  शरीर के लिए फायदेमंद है। आपको बता दें कि पपीते में कार्बोहाइड्रेट ,फाइबर ,प्रोटीन ,विटामिन सी ,विटामिन ए ,विटामिन b9 ,पोटेशियम और मैग्नीशियम एक बेहतरीन स्रोत है। 

इसके साथ इसमें कैल्शियम ,विटामिन b1 ,विटामिन b3 ,विटामिन B5 ,विटामिन ए और विटामिनक  जैसे पोषक पाए जाते हैं जो शरीर को कई इस तरह से लाभ पहुंचाते हैं। 

पपीता खाने के फायदे 

बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए 

स्कैल्प  और हेयर टिश्यू ग्रो  करने के लिए आप पपीते का सेवन कर सकते हैं।  पपीते में विटामिन ए मौजूद होता है और विटामिन ए सीबम को  प्रोड्यूस करने वाले आवश्यक पोषक तत्वों में से एक  है सीबम   बालों की नमि को बनाए रखने में मददगार है। 

पाचन को मजबूत करने के लिए 

अगर आप पाचन संबंधी समस्या से परेशान है तो आप अपनी डाइट में पपीते को शामिल कर सकते हैं पपीते में मौजूद पपेन नामक एंजाइम प्रोटीन को आसानी से पचने  में मदद कर सकता है। 

स्किन को हेल्दी रखने के लिए

पपीता स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले डैमेज से बचाव करने में मददगार माना जाता है।  प्रोडक्ट इतना ही नहीं ये रिंकल, फाइनलाइन, जै सी समस्याओं से बचाने में भी मदद कर सकता है।