दाल -चीनी केपानी बनाये इस तरह से ,इसको पीने से मिलते है सेहत को इतने तगड़ा फायदे

दालचीनी को अक्सर उसकेस्वाद और सुगंध के चलते खान-पान में  खूब  शामिल किया जा सकता है। इसमें कई  पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। दालचीनी एंटीबायोटिक गुणों  से भरपूर होती है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट शरीर को ऑक्सीडेटिव में से दूर करते हैं और नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स छुटकारा दिलाते है।  दालचीनी एंटी इन्फ्लेमेटरी गुणों  से भरपूर होती है। जाने किस तरह दालचीनी का पानी बनाते हैं और इस पानी को पीने पर कौन-कौन से फायदे मिलते हैं। 

दालचीनी का  पानी पीने के फायदे 

दालचीनी का पानी बनाने के लिए 2  दाल चीनी की डंडे लीजिए फिर एक -डेढ़  चम्मच दालचीनी का पाउडर ले लीजिए। इसे 4 कप  पानी में डालकर कम आंच पर तकरीबन 15 से 20 मिनट तक पकाएं। अब आंच  बंद करके पानी को ठंडा होने के लिए रख दे। स्वाद बढ़ाने के लिए इस पानी में नींबू का रस और शहद मिलाया  जा सकते हैं। इसे ठंडा या गर्म पानी पिया जा सकता है। ध्यान रहे की ये जरूरत से ज्यादा इस पानी का सेवन न करें। 

मजबूत होती है इम्यूनिटी

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्युनिटी बढ़ाने के लिए दालचीनी का सेवन किया जा सकता है। दालचीनी में एंटी माइक्रोबॉयल और एंटीवायरस गुण पाए जाते हैं जो शरीर के इम्यून सिस्टम को इंफेक्शंस के  सांस और बीमारियों से लड़ने की शक्ति देते हैं। 

पाचन होगा बेहतर 

पेट की कई दिक्कतों को दूर करने में दाल चीनी के पानी का असर देखने को मिलता है। इस पानी को पीने पर पेट की गैस पेट फूलना और अपच की दिक्क़ते  दूर हो सकती है। 

दिल की सेहत को अच्छी रखता है 

दालचीनी के पानी को पीने पर दिल की सेहत अच्छी रह सकती है। इस पानी से कोलेस्ट्रॉल लेवल्स काम होते हैं और ब्लड प्रेशर कम होने में भी सहायता मिलती है। 

स्क्रीन रहती है अच्छी 

 दाल चीनी के  पानी पीने पर स्क्रीन की सेहत भी अच्छी रहती है। दाल चीनी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण स्किन को एक्ने और फोड़े-फुंसियों जैसी दिक्कत से दूर रखते हैं।