अगर पीते है अगर आप जरूरत से ज्यादा ज्यूस तो दांतो में लग जायेंगे कीड़े

जैसे-जैसे अवेयरनेस बढ़ रही है वैसे-वैसे लोग सेहत के प्रति अधिक ध्यान देने लगे हैं। केमिकल फ्री डाइट के लिए ऑर्गेनिक फूड की ओर मुड़ रहे हैं प्रोसैस्ड फूड की जगह घर में तैयार खाने को ज्यादा महत्व दिया जा रहा है।  अधिक  न्यूट्रिशन के लिए कच्ची सब्जियां फल और साबुत अनाज पर अधिक जोर दिया जा रहा है। इसी तरह चीनी की जगह गुड का इस्तेमाल होने लगा है लाइम सोडा की जगह लोग फ्रूट जूस का इस्तेमाल कर रहे हैं लेकिन क्या आपको पता है कि फ्रूट जूस भी हमारी सेहत के लिए ठीक नहीं है। 

डॉक्टर्स  का कहना है कि मौसंबी और संतरा का जूस पीने से दांत खराब होते हैं। यह फल विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं ।ये सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन इनमें अधिक एसिड्स  होते हैं जो दांतो  के एनामेल को हटा देते हैं एक बार एनामेल खत्म हो गए के बाद वापस नहीं आ सकता है एनामेल हटने से दांत कमजोर होते हैं।
 

ज्यूस में नहीं होता फाइबर 

 जब हम किसी फल  का ज्यूस बनाते है  तो उसमें फाइबर खत्म हो जाता है। केवल पानी शुगर और एसिड ही बचता  हैं। क्योंकि ओरल बैक्टीरिया एसिडिक नेचर में सबसे अधिक पनपते  हैं इसलिए दांतो  में एनामेल पर चोट पहुंचने लगती है इससे दांतों में कैविटी होने लगती है। 

 नींबू पानी से पीने से दांतो  को नुकसान। 

डॉक्टर के अनुसार भारत में कई लोग खाना खाने के बाद नियमित रूप से एक गिलास पानी में नींबू डालकर पीते हैं। ऐसे लोगों के दांत सामान्य लोगों के मुकाबले तेजी से खराब होते हैं।  अगर कोई नियमित रूप से खट्टे फलों का जूस पी रहा है तो उसके दातों के 80 परसेंट एनामेल खत्म होने का रिस्क रहता है। 

 मुंह में पड़ने लगते हैं छाले 

कई लोगों में छाले पड़ने की शिकायत करते हैं कुछ लोगों के मुंह के अंदर पीले दाने वाले घाव बन जाते हैं। यह फल में मौजूद एसिड की वजह से होता है जो लोग जूस पीते हैं लेकिन उन्हें  पता नहीं चलता कि इस वजह से उनके छाले हो रहे हैं।