क्या आपको भी कब्ज की समस्या ने कर रखा है परेशान तो ये छोटा सा घरेलू उपाय खत्म कर देगा इसे जड़ से
कब्ज एक ऐसी समस्या है जिसकी वजह आपका पूरा खराब हो सकता है। खाना पीना तो छोड़ ही दो इसकी वजह से कई समस्याएं होती तो किसी को काफी परेशान करती है। अक्सर लोग इस समस्या को नजरअंदाज करते हैं। लेकिन कई बार ही परेशान इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि कोई दूसरी बीमारियां को शिकार भी बन सकती इसलिए इस समस्या को जल्दी से जल्दी इलाज कर लेना बहुत ही जरूरी होता है। वैसे तो मार्केट में समस्या छुटकारा पाने के लिए कई तरह की दवाई और प्रोडक्ट्स मिलते हैं लेकिन इतने असरदार होते हैं ये कह पाना मुश्किल होता है। कुछ समय तो आपको इस राहत दिला सकते हैं लेकिन हमेशा के लिए इससे छुटकारा नहीं देता दवाओं का सेवन बंद करने के साथ ही समस्या फिर से शुरू हो जाती है। इसलिए बेहतर है की समस्या को जड़ से खत्म कर दिया जाए इसके लिए आप घरेलू नुस्खों पर फोकस कर सकते हैं। चलिए जानते हैं कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में जो आपका कब्ज से राहत दिलाने में मददगार साबित होती है।
पान के पत्ते से कब्जे को कर दूर करना
पान का पत्ता कब्ज से दूर करने में मदद करता है जो लोग बार-बार समस्या से झुझते हैं उनके लिए पान के पत्ते को चबाना फायदेमंद हो सकता है। इस आयुर्वेद में भी औषधि के रूप में भी जाना जाता है बल्कि मॉडर्न साइंस में भी इसको फायदेमंद माना जाता है। बता दे की पान के पत्ते में कई ऐसे खास तत्व पाए जाते हैं जो पेट की पीएच लेवल को बेहतर बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
आईए जानते हैं कैसे की सेवन करना है इसका सेवन
खाली पेट करें पान के पत्ते का सेवन
अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान है तो आप पान के पत्ते का खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं। आपको टॉयलेट जाने से कम से कम 1 घंटे पहले पान के पत्ते को चबाकर खा लेना चाहिए लगातार ऐसा कुछ दिन करने से आपकी कुछ ही दिनों में कब्ज की समस्या छुटकारा मिल सकता है।
सुबह खाली पेट पान के पत्ते का सेवन करने से फायदा होता ही है लेकिन जो लोग इसको चबा कर नहीं खा सकते है तो पान के पत्ते के पानी का सेवन भी कर सकते हैं। इस पानी को बनाने के लिए आप रात को पान के पत्तों को तोड़कर उसमें डाल दे। सुबह पानी को छानकर अलग रख ले। इसका सेवन करने से आप चाहे तो ग्राइंडर की मदद से पानी में इन पत्तों को पीसकर इसका पानी निकाल कर इसका सेवन कर सकते है।