Movie prime

हरे टमाटर को ना समझे कम ये है लाल टमाटर से भी ज्यादा फायदेमंद ,यहां जाने इसके फायदे

 

टमाटर को लोग बहुत पसंद करते हैं कभी सब्जी तो कभी सलाद के रूप में टमाटर का काफी सेवन होता है। कुछ लोग टमाटर की चटनी बनाकर इस का आनंद लेते हैं।  टमाटर कई पोषक तत्व होते हैं जो हैल्थ को कई फायदे भी देते  हैं आमतौर पर लाल टमाटर खाए जाते हैं लेकिन वर्तमान समय में हरे टमाटर खाने का ट्रेंड बढ़ रहा है कई रेस्टोरेंट भी हरे टमाटर को खासकर खास तौर पर सर्वे करने लगे। लाल टमाटर खाने को  जो लोग आते हैं। हरे  टमाटर देख कर बड़ा चौक देते तो अच्छा होता है टमाटर जब कच्चा तब हरा होता है धीरे-धीरे पकता है तो  लाल होने लगते है हरा टमाटर भी टमाटर का ही एक रूप है, जो खाने में लाल टमाटर से थोड़ा अलग होता है। लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी स्वाद और पोषण के मामले में हरा टमाटर भी पीछे नहीं है।

टीओआई की एक  रिपोर्ट के अनुसार ,हरे टमाटर का पोषक तत्व का खजाना माना जाता है


हरा टमाटर विटामिन, फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन समेत कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है।  टीओआई की एक  रिपोर्ट के अनुसार ,हरे टमाटर का पोषक तत्व का खजाना माना जाता है इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो इम्यून सिस्टम को लेकर आंखों की रोशनी बढ़ाने में साबितकार होते हैं अगर आप एक बार हरे टमाटर खाने के फायदे के बारे में जान लेंगे तो आज से ही टमाटर टमाटर को खरीदना शुरू कर देंगे ना जब आपको हरे टमाटर के फायदे बताते हैं। 

हरे टमाटर के फायदे


हरे टमाटर में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होते हैं यह दोनों ही पोषक तत्व इम्यूनिटी मजबूत करते हैं। 

विटामिन के की मात्रा हरे टमाटर में काफी ज्यादा होती है जो हड्डियों को मजबूत करने और उनकी डेंसिटी बढ़ाने में मदद करता है। 

 बीटा कैरोटीनसे भरपूर आँखों  के लिए फायदेमंद होता है यह हेल्दी व्हाइट ब्लड सेल्स को को बढ़ाकर आंखें हेल्दी रखता है। 

ग्रीन टोमेटो में सोडियम की मात्रा कम और पोटेशियम की मात्रा ज्यादा होती है। इसे ब्लड प्रेशर कम करने में मदद मिलती है। स्किन के लिए टमाटर वरदान साबित हो सकता है इसमें मौजूद विटामिन सी स्किन को हमेषा जवान रखता है।