गर्मियों में केवल शहतूत का सेवन करेगा आपकी पानी की कमी को पूरी ,कैंसर सेल्स मारने में भी है सहायक

गर्मियों के मौसम में कई ऐसे फल है जो   सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं इनमें से  एक शहतूत।  आयुर्वेद में शहतूत का अमृत फल कहा गया है। इस फल में  भरपूर मात्रा में विटामिन और प्रोटीन पाए जाते हैं। क्या आप जानते हैं कि रेशम का कीड़ा भी उसी पेड़ के पत्तों को खाता है। इससे कीमती रेशम तैयार होता है। शहतूत  इम्युनिटी बूस्ट  करता है।  इसके साथ यह स्किन  से जुड़ी समस्याओं और कैंसर जैसी बीमारियों को भी दूर करने में फायदेमंद है।  बापू नेचर क्योर की आयुर्वेदाचार्य रश्मि चतुर्वेदी  कहती है कि  ये फल  ही इसके पत्ते भी औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं।  ये वजन को कम करने के साथ-साथ डायबिटीज और हार्ट जैसी समस्याओं में भी असरदार है। इसके सेवन से शुगर लेवल और ब्लड प्रेशर दोनों कंट्रोल में रहते हैं। 

गर्मियों में लू लगने से बचाता है शहतूत 

शहतूत की तासीर ठंडी होती है जिसके कारण गर्मियों में लू लगने से बचाता है। यह फ्रुक्टोस और  ग्लूकोस का अच्छा स्रोत है।  गर्मी में शरीर में पानी की आवश्यकता थी इस फल में  तकरीबन 91% पानी की मात्रा होती है। । गर्मियों के मौसम में रोजाना शहतूत खाना फायदेमंद है।

विटामिन और पोटैशियम से भरपूर, वजन को करे कंट्रोल

शरीर में विटामिन और पोटैशियम की कमी है तो शहतूत फायदेमंद फल है। ये कई तरह की बीमारियों को दूर करता है।बढ़ते बढ़ते वजन से परेशान लोग शहतूत की पत्तियों का सेवन करते हैं। शहतूत की पत्तियों का अर्क पीने से बढ़े हुए वजन को कम करने में मदद मिलती है।  इसके साथ ही यह लीवर को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है।  शहतूत की पत्तियों की चाय बनाकर भी पी जाती है। 

शुगर लेवल को करता है बैलेंस 

डायबिटीज के मरीजों के लिए शहतूत की पत्तियों का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। शहतूत की पत्तियों में एक्टिवेट  डीएनजे नाम का तत्व पाया जाता है जो हार्ट  में पाए जाने वाले अल्फा ग्लूकोसाइडे एंजाइम के साथ मिलकर शुगर को बढ़ने से कंट्रोल करता है। इतना ही नहीं ये तत्व लीवर में मौजूद ग्लूकोज को भी कंट्रोल करता है इस  नियमित कहते है तो फिर खाना खाने के बाद शरीर में बनाने वाले शुगर को भी नियंत्रित करता है। 

कैंसर सेल्स को करता है खत्म 

शहतूत कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करता है।  इसमें पॉलिफिनॉल्स और प्ले नोवाइड जैसे प्लांट बेस्ड तत्व मौजूद होते हैं जो कैंसर सेल्स को खत्म करने में सहायक है इस तरह से ही कैंसर के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है