ग्रीन स्मूदी पीकर आपका शरीर हो जायेगा पूरा डिटॉक्स ,यहां जाने कैसे बनाना है

स्मूदी की  कंसिस्टेंसी आमतौर पर गाढ़ी होती है जिससे यह सुबह के समय पीने के लिए काफी अच्छी साबित होती है। यह पीने में टेस्टी होने के साथ-साथ हेल्थ के लिए अच्छी भी होती है। लेकिन स्मूदी  से ज्यादा अच्छी अब एक ड्रिंक है और वह है डिटॉक्स स्मूदी।  शरीर में अक्सर टॉक्सिंस जमा हो जाते हैं।  इन टॉक्सिन को निकालने के लिए या कहे या टॉक्सिन से छुटकारा पाने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक पी जाती है । यहां जिस डिटॉक्स ड्रिंक की बात की जा रही है वह हरी सब्जियों से बनने वाली डिटॉक्स स्मूदी। जानिए इस डिटॉक्स स्मूदी को बनाने के तरिके और इसके फायदे। 

टॉक्सिंस हटाने के लिए डिटॉक्स स्मूदी

डिटॉक्स स्मूदी बनाने के लिए  किसी सप्लीमेंट्स या पाउडर का इस्तेमाल नहीं किया जाता है इसमें हरी सब्जियों का इस्तेमाल होता है जो सेहत के लिए फायदेमंद है। 

स्मूदी बनाने के लिए एक कप -पालक  आधा केला ,दही -आधा कप ,आधा कप बादाम का दूध और शहद एक चम्मच 

बनाने की विधि 

सभी चीजों को एक साथ मिक्सर में मिलाकर ब्लेंड करे  ले।  जब सब पीस जाए तो कंसिस्टेंसी गाढ़ी ही रहे तो इसे  गिलास में निकाले। स्वाद  के अनुसार शहद  कम  या ज्यादा भी डाल सकते हैं। 

ग्रीन स्मूदी पीने के फायदे 

इस डिटॉक्स ड्रिंक को पीने से शरीर को विटामिन और खनिज मिलते हैं। स्किन हेल्दी बनती है आंखों की रोशनी बढ़ती और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी मजबूत होती है वह अलग। 

ग्रीन स्मूदी पीने से पाचन अच्छा रहता है यह स्मूदी  कटहल गट हेल्थ को अच्छा रखती है और इससे शरीर में पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर तरह से होता है। 

स्मूदी  को रोजाना सुबह पिया जाए तो शरीर को प्राकृतिक ऊर्जा मिलती है सेहत अच्छी रहती है तो हर काम में मन लगता है।