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स्वीट कॉर्न में है ये चमत्कारिक गुण जो आपकी सेहत को देंगे ते तगड़े फायदे
 

स्वीट कॉर्न का इस्तेमाल मुख्य रूप से  सूप  ,स्नेक और  टॉपिंग के लिए किया जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं जानते हैं कि स्वीट कॉर्नके कई फायदे भी होते हैं स्वीट कॉर्न का सेवन करके अपनी हेल्थ को कई तरह से फायदा पहुंचा सकते हैं जिसके बारे में आज हम आपको जानकारी देते है। 

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 1 स्वीट कॉर्न का सेवन करके आप कब्ज गैस एसिडिटी की समस्या से राहत पा सकते हैं स्वीट कॉर्न में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होता है जो आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है। 

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2 इसमें फाइबर काफी मात्रा में होता है जो शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है स्वीट कॉर्न से  इम्युनिटी बढ़ती  है क्योंकि इसमें विटामिन ए और विटामिन बी पाया जाता है। rt

3 अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो स्वीट कॉर्न का सेवन करें क्योंकि इसमें कैलोरी काफी कम मात्रा में होती है।