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प्रेग्नेंसी पहले ही चालु कर दे ये एक चीज आपके बच्चे का IQ, EQ लेवल होगा कमाल का ,डॉक्टर्स ने भी दी ये राय
 

हर कोई चाहता है कि उनका होने वाला बच्चा हेल्दी और स्मार्ट हो जो इंटेलिजेंट होने के साथ-साथ इमोशनली मजबूत भी हो इसके लिए पेरेंट्स पता नहीं क्या -क्या जतन करते हैं बच्चे को अच्छा खिलाने पिलाने से लेकर अच्छे स्कूल में पढ़ाने के लिए जी जान लगा देते है  हैं लेकिन क्या आप जानते हैं इतना काफी नहीं होता है अगर आप भी स्मार्ट बेबी चाहते हैं तो इसके लिए प्रेगनेंसी प्लान करने से पहले तैयारी  करें प्रेगनेंसी से पहले स्मार्ट बेबी पाने  के लिए उस कमाल की चीज के बारे में जानना होगा जो बच्चे को इंटेलिजेंट बनाती है और बेहतरीन इम्युनिटी देती है इस चीज का नाम है 'फोलिक एसिड । 

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फोलिक एसिड बच्चों को पुष्ट करता है और बच्चे को कई जानलेवा बीमारियों से भी बचाता है दरअसल दुनिया में लाखों ऐसे बच्चे जन्म लेते हैं जिनका दिमाग कमजोर होता है या बच्चा अविकसित मस्तिष्क के साथ जन्म लेता है देखने में ऐसे बच्चों का सिर टेढ़ा या चपटा होता है जन्म लेने के बाद ही उनकी मृत्यु हो जाती है या फिर जिंदगी भर रीढ़  से जुड़ी और दूसरी कई बीमारियों से जुड़ी होती है समस्या तभी खड़ी होती है जब प्रेग्नेंट महिलाओं को फोलिक एसिड नहीं दिया जाता आपने देखा होगा कि प्रेगनेंसी का पता चलते ही डॉक्टर प्रेग्नेंट महिलाओं को सबसे पहले आयरन और फोलिक एसिड की गोलियां देते हैं यह फोलिक एसिड इसलिए दिया जाता है ताकि बच्चे की न्यूरल ट्यूब में किसी तरह का डिफेक्ट ना हो और बच्चा बीमारियों से बचा रहे बच्चा कम वजन का ना हो  और समय से पहले ही जन्म ना लें इस तरह  फोलिक एसिड की गोलिया या ना सिर्फ मां के लिए खतरा कम करती है बल्कि बच्चे को भी तंदुरुस्त और बुद्धिमान बनाती है इसलिए प्रेगनेंसी प्लान करने वाली महिलाओं को डॉक्टर से कम से कम 4 हफ्ते पहले से ही  फोलिक एसिड  लेना शुरू कर देना चाहिए और अगर 12 वे हफ्ते तक इसे जारी रखना चाहिए। 

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जो महिलाएं महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान फोलिक एसिड लेती है उनके बच्चों में इमोशनल इंटेलिजेंस और रोगो से उबरने   की क्षमता ज्यादा होती है आयरलैंड की अल्सटर यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने ही एक और रिसर्च की। जिसमें उन्होंने पाया कि अगर गर्भावस्था की दूसरी और तीसरी तिमाही में भी गर्भवती को फोलिक एसिड दिया जाए, तो इससे बच्चे के ‘न्यूरोकॉग्निटिव डेवलपमेंट’ में भी फायदा होता है यानी की बच्चे का दिमाग अच्छी तरह से डेवलेप होता है और जिन महिलाओ ने फोलिक एसिड का सेवन नहीं किया उन्होंने इमोशनल कमजोर बच्चे को जन्म दिया। 

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 फोलिक एसिड खाने की कुछ चीजों में होती है जिनका सेवन करके भी आप फोलिक एसिड ले सकते है जिनमें हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक और ब्रोकली  फली वाली सब्जियां जैसे  सेम और बीन्स, कड़े  छिलके वाले  मेवे  अखरोट और बादाम ,सूरजमुखी के बीज और स्वीटकॉर्न , सी फूड में अंडे में फोलिक  एसिड होता है ,आम ,अंगूर ,केला और पपीता या इनका जूस पीकर भी आप फोलिक एसिड का इस्तेमाल कर सकते हैं। 

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फोलिक एसिड कई तरह की बीमारियों से बचाता है फोलिक एसिड हार्ट संबंधी बीमारियों के साथ-साथ कैंसर जैसी बीमारियों से भी बच्चे को बचाने में मदद करता है स्मार्ट बच्चे की चाहत में अधिक मात्रा में फोलिक एसिड लेने से भी नुकसान हो सकता है रोज हजार माइक्रोग्राम से ज्यादा फोलिक सिर्फ खाने वाले प्रेग्नेंट महिलाओं की बच्चों पर बुरा असर पड़ता है 4 से 5 साल की उम्र में इन बच्चों का कॉग्निटिव डेवलपमेंट मतलब उसके सोचने तरह करने की क्षमता में कमी पाई गई इसलिए फोलिक एसिड की गोली बिना डॉक्टर की सलाह ना ले।