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थायराइड की वजह से बढ़ रहा है मोटापा तो तुरंत करे अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल
 

हमारे देश में थायराइड से न जाने कितने लोग जूझ रहे हैं इसकी चपेट में आने के बाद से ही इंसान को कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है थायराइड ग्लैंड हमारे गर्दन के पीछे होता है और यह बॉडी के मेटाबॉलिज्म को कंट्रोल करता है। 

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लेकिन अगर इस ग्लैंड में हाइपो थायराइड की स्थिति आती है तो व्यक्ति बहुत तेजी से मोटा होने लगता है ऐसे में अगर आप भी समस्या से गुजर रहे हैं और अपना वजन कम करना चाहते हैं तो सही लाइफस्टाइल आप वजन आसानी से कम कर सकते हैं ऐसे में आज हम आपको बताते हैं कि आप किन फूड्स की मदद से अपने वजन को कम कर सकते हैं। 

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1 आयोडीन थायराइड हार्मोन को कंट्रोल करता है और थायराइड ग्लैंड फंक्शन करने में मदद करता है ऐसे में अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं अपनी डाइट में नमक ,मछली जैसे आयोडीन शामिल करें। 

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2 विटामिन डी की कमी से शरीर में सूजन आने लगती है और वजन बढ़ जाता है अगर आप इस परेशानी से गुजर रहे हैं तो सुबह और शाम धूप में बैठे  इसके साथ ही आप अंडे, फैटी फिश, ऑर्गन मीट और मशरूम जैसे चीज़ों को अपनी डाइट में शामिल करें इनकी वजह से आपको विटामिन डी भरपूर मात्रा में मिलेगी। 

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3  थायराइड के मरीजों को सेब,जामुन और एवाकोड़ा का  सेवन करना चाहिए क्योंकि इसमें एंटी ऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी पाई गई हैसाथ में बढ़े थायराइड से शरीर में जो नुकसान हुआ है ये उससे भी कम करते हैं।