बदलते मौसम में अक्सर सर्दी -जुकाम का खतरा बना रहता है इस मौसम में ज्यादातर लोग इसलिए बीमार होते है क्योकि वह धुप में आने के बाद ठंडा पानी पी लेते है या फिर ठंडे कमरे से एक दम गर्मी में बाहर निकल जाते है इस तरह ही छोटी -मोटी गलतियों के कारण सर्दी जुकाम होने के चांस बढ़ जाते है इससे राहत पाने के लिए आप एक काढ़ा बना सकते है यह काढ़ा आपको अमरुद की पत्तियों से बनाना है इसे आप दो तरिके से बना सकते है यहां हम आपको दोनों तरीकों के बारे में बताते है 

पहला तरीका 

इसे बनाने के लिए अमरूद के ताजे पत्ते लें और पत्तों को पानी से अच्छी तरफ से धो लें अब एक पैन में पानी डालें और फिर धुले हुए अमरूद के पत्ते डालें फिर इसे कुछ देर के लिए उबलने दें अब इस में पिसा हुआ अदरक इलायची लौंग काली मिर्च डालें और कम आंच पर 5 मिनट के लिए उबाल लें इसमें गुड़ डालें गैस बंद कर दें और गरम -गरम पिएं

दूसरा तरीका 

दूसरे तरिके में आप दूध का उपयोग कर सकते है ऊपर बताए गए तरिके में पानी की जगह दूध डाल कर कम आंच पर उबलने दे फिर छान कर गर्मागर्म पिएं 
फायदे 
अमरूद के पत्तों में हाई मात्रा में विटामिन C और आयरन होता है 
अमंरुध के पत्तों का काढ़ा खांसी और सर्दी से छुटकारा दिलाने में सहायता करता है 
यह बलगम से छुटकारा दिलाने में सहायता करता है यह सांस की नली गले और फेफड़ों के बैक्टीरिया खत्म करने में भी सहायता करता है