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खाना खाने के तुरंत बाद ये काम करना करने इग्नोर ,हो सकता है खतरनाक
 

आजकल लोगों में मोटापा ,एसिडिटी ,कब्ज की काफी समस्याएं हैं लोगों को समझ में ही नहीं आता कि ऐसा क्यों हो रहा है दरअसल इसकी वजह हमारी खराब आदतें हैं वजन बढ़ना हो या एसिडिटी व कब्ज की समस्या हो यह सभी हमारी खराब आदत और गलत खानपान का नतीजा है आज हम आपको कुछ चीजों के बारे में बताते हैं जिनको अपनाकर आप इन परेशानियों से बच सकते हैं। 

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अगर आप खाना या नाश्ता करने के तुरंत बाद में नहाते हैं तो सावधान हो जाएं घर के बड़े बुजुर्ग भी हमेशा खाना खाने के बाद नाहने  सलाह नहीं देते हैं इसके पीछे भी कई कारण दरअसल खाना खाने के बाद शरीर का तापमान बढ़ जाता है जिससे आपको भोजन ठीक तरीके से पच पाता है लेकिन उसी वक्त अगर आप नहा लेते हैं तो तापमान बदल जाता है और पाचन से जुड़ी समस्याएं होने लगती है। 

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बहुत से लोगों को खाना खाने के तुरंत बाद स्मोकिंग करने की आदत होती है लेकिन ऐसा करके आप अपने वजन को बढ़ा रहे हैं एक्सरसाइज करना काफी फायदेमंद होता है लेकिन अगर आप खाने के बाद व्यायाम करते हैं तो आपके पाचन क्रिया में   बाधा आती है आपको पेट दर्द उल्टी की समस्या भी हो सकती है।