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चाहिए तेज दिमाग और स्वस्थ शरीर तो ये 5 तरिके की चाय है आपकी सेहत के लिए फायदेमंद

 

दुनिया भर में लोग धीरे-धीरे अच्छे स्वास्थ्य के मूल्य को महसूस कर रहे हैं, जिसके लिए जीवन शैली में कुछ बदलाव आवश्यक हैं। जबकि व्यायाम और सक्रिय रहना स्वस्थ रहने के लिए सबसे अधिक सुझाए गए तरीकों में से दो हैं, हमारे दैनिक पेय विकल्पों का भी महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है।चाहे आप अपना वजन कम करना चाहते हैं या बीमारी या तनाव का प्रबंधन करना चाहते हैं, हर स्वास्थ्य समस्या के लिए एक चाय है जो बहुत जरूरी आराम प्रदान कर सकती है। हम सभी के पास एक पसंदीदा चाय होती है या जिसे हम दूसरों पर पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि उनमें से निश्चित रूप से आपको अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद मिल सकती है? क्या आपको यह निर्धारित करने में सहायता की आवश्यकता है कि कहां से शुरू करें?

हल्दी वाली चाय


हल्दी अपने विरोधी भड़काऊ और चिकित्सीय गुणों के लिए प्रसिद्ध है। इसके फायदे अच्छी तरह से पहचाने जाते हैं, लेकिन अन्य कारण भी हैं कि यह एक शीर्ष विकल्प है। हल्दी व्यापक रूप से उपलब्ध है, घर पर बनाना आसान है, और इसका उपयोग कैफीन मुक्त पेय बनाने के लिए किया जा सकता है। इसके उग्र किक को विभिन्न जड़ी-बूटियों के साथ भी जोड़ा जा सकता है, जिससे यह बहुमुखी हो जाता है।

बबूने के फूल की चाय


कुछ लोगों को शांत और आराम महसूस करना पसंद नहीं है, और कैमोमाइल पेय ऐसा करने के लिए प्रसिद्ध हैं। इतना ही नहीं, कई कारणों से कैमोमाइल की सलाह दी जाती है। "यह बेहतर नींद को बढ़ावा देता है और तनाव और चिंता को कम करता है। यह मासिक धर्म के दर्द, ऑस्टियोपोरोसिस और ठंड के लक्षणों में भी मदद कर सकता है।" VAHDAM इंडिया के संस्थापक और सीईओ।

ऊलौंग चाय


अगर आपको ग्रीन टी का फ्लेवर प्रोफाइल पसंद है, लेकिन आप कुछ और ताकतवर ट्राई करना चाहते हैं, तो ओलोंग टी पर विचार करें। इस आंशिक रूप से ऑक्सीकृत चाय की वास्तव में सराहना नहीं की जाती है, और यह पिछली बार है जब हम इसके कई लाभों पर कुछ प्रकाश डालते हैं। ओलोंग टी में पाए जाने वाले पॉलीफेनोल्स कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल कम करने और स्वस्थ हृदय क्रिया को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है।

हिबिस्कुस चाय


हिबिस्कस चाय, एक अन्य कैफीन मुक्त हर्बल पेय, कुछ दुर्भावनाओं से लड़ने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यह यकृत समारोह में सुधार करता है और वजन घटाने में सहायता कर सकता है। गुड़हल की चाय बनाना काफी सरल है; फिर भी, घर की बनी या रेडी-मेड चाय एक बढ़िया विकल्प है। यह आपके लिए बीयर है यदि आप फूलों की सुगंध के साथ एक उत्साही काढ़ा चाहते हैं।