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क्या निम्बू और शहद के सेवन से वजन कम होता है ,यहाँ जाने क्या है सच्चाई
 

वजन कम करने के लिए कई लोग कई तरह के तरीके अपनाते हैं जैसे की सलाद खाना, जिम जाकर एक्सरसाइज करना ,प्रोटीन शेक पीना ,योग करना आदि  लेकिन वजन कम करने का एक सबसे को कॉमन तरीका माना जाता है कि वह सुबह उठकर खाली पेट गर्म पानी में नींबू डालकर पीना ज्यादातर लोगों का यही कहना है कि एक गिलास गर्म पानी में नींबू और शहद डालकर पीने से वजन कम होता है इसकी क्या सच्चाई है इसके बारे में अभी तक ज्यादा जानकारी किसी को नहीं है अधिकांश पोषण विशेषज्ञ भी सुझाव देते हैं कि दिन की शुरुआत नींबू पानी से करनी चाहिए लेकिन क्या सच में यह वजन कम करने में मदद करता है। 

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एक्सपर्ट्स का कहना है कि सीधे तौर पर गर्म पानी में नींबू शहद डालकर पीने से वजन कम नहीं हो सकता इसका वजन घटाने से कोई लेना- देना नहीं है इसलिए सीधे तौर पर खाली पेट नींबू गर्म पानी का सेवन करने से वजन घटाने या चर्बी कम करने से सीधे तौर पर मदद नहीं मिलती है लेकिन अगर आप कैलोरी वाली ड्रिंक पीने गर्म पानी में नींबू डालकर पीते हैं तो यह वजन कम करने में सहायक है। 

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इसकी वजह है कि जैसे सोडा ,बेकिंग फ्रूट की अपेक्षा कम कैलोरी होती है बताती है कि नींबू पानी पीने से भूख कम करने में मदद मिलती है जिससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है जो वजन कम करने के लिए काफी जरूरी है ऐसा इसलिए होता है कि कभी-कभी जब हमें प्यास लगती है पीने का मन करता है ऐसे में खाने से शरीर में अधिक कैलोरी जाती है अगर कोई गर्म पानी और नींबू का सेवन करता है तो उसका शरीर रहता है।