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क्या मोटापे के डर से आप करते है घी को इग्नोर तो कर रहे है बड़ी गलती
 

 देसी घी सेहत के लिए अच्छा माना जाता है क्योंकि इसमें ढेर सारे पौष्टिक तत्व होते हैं हर फिटनेस फ्रिक इंसान के लिए देसी घी फायदेमंद  होता है इसमें मसल्स को बढ़ाने में मदद मिलती है लेकिन इसमें मौजूद हेल्दी फैट को लेकर कुछ लोगों में असमंजस की स्थिति बनी हुई है। 

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  हेल्थ रिपोर्ट के अनुसार घी के अंदर लिनोलेनिक एसिड भरपूर मात्रा होती है जो वजन कम करने में सहायक होती है देसी घी में पाया जाने वाला सैचुरेटेड फैट शरीर की जिद्दी फैट को कम करने में मदद करता है साथ ही इसके सेवन से मेटॉबॉलिज्म भी बढ़ता है इसकी वजह से आपका वजन घटाने में मदद मिलती है। 

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 घी में ओमेगा  3 फैटी एसिड विटामिन ए ,विटामिन सी पाया जाता है जो आपके शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों को सोखने और   एनर्जी में मदद करता है कि घी में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो शरीर में इन्फ्लेमेशन से रखते हैं साथ में यह हार्मोन को संतुलन बनाए रखता है।