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इस एक चीज का सेवन करके आप कमर दर्द से पा सकते है मिनटों में छुटकारा
 

बिजी लाइफ स्टाइल और लगातार कंप्यूटर के सामने बैठने की वजह से ज्यादा लोगों को कमर दर्द की समस्या होने लगती है इस समस्या से ना केवल बुजुर्ग ही नहीं   कम उम्र के लोग भी परेशान है ऐसे में दर्द की वजह से कोई भी काम करने का मन नहीं करता अगर आप भी कमर दर्द से परेशान है और आपको काम करने में दिक्कत आ रही है तो पेन किलर लेने की बजाय आप घरेलू नुस्खा अपनाकर  समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

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 यह घरेलू नुस्खा दालचीनी का है आप दालचीनी का सेवन करके नेचुरल तरीके से अपने कमर दर्द की समस्या को कम कर सकते हैं इसके सेवन से आपको जल्दी ही राहत मिलेगी दालचीनी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं इसके अलावा इसमें   एल्डिहाइड और सिनेमिक एसिड जैसे एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर के डैमेज सेल्स को ठीक करने में सहायक होते हैं और आर्थराइटिस ,जोड़ और कमर दर्द से भी राहत मिलाते हैं। 

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अगर शहद की बात करते इसका इस्तेमाल आयुर्वेद में काफी लंबे समय से किया जाता है इसमें एंटी ऑक्सीडेंट और anti-inflammatory गुण होते हैं साथ ही इसमें  प्रोटीन ,विटामिन सी ,कैल्शियम और आयरन भी काफी मात्रा में होता है। 

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कमर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए 2 ग्राम दालचीनी और पाउडर में एक चम्मच शहद मिला दे फिर इसे  खा जाएं दिन में कम से कम 2 बार ऐसा जरूर करें ऐसा करने से आपको जल्दी ही असर नजर आने लगेगा आप चाहे तो दिल चीनी से हेल्दी ड्रिंक भी बना सकते हैं इसके लिए एक पैन में एक कप  पानी डालने के बाद इसमें थोड़ा सा दालचीनी पाउडर डालकर धीमी आंच पर उबाले अब इसे  कप  में छानकर शहद मिलाकर सेवन करें इसका सेवन सुबह रात को सोने से पहले करें ।