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एक और टीवी एक्टर की जिम में हार्ट अटैक से मौत ,यहां जाने क्यों आ रहे है आखिर जिम में हार्ट अटैक

 

टीवी एक्टर सिद्धांत वीर सूर्यवंशी का निधन हो गया। उनकी उम्र 46 थीजिम में वर्कआउट करते समय  हार्ट अटैक आया उन्हें तुरंत हॉस्पिटल ले जाया गया जहां डॉक्टर्स की टीम ने करीब 45 मिनट तक इलाज किया लेकिन उन्हें बचा नहीं पाए। कॉमेडियन राजू  श्रीवास्तव ,टीवी एक्टर दीपेश भान  की भी जान कुछ ऐसे ही पहले गई थी बंबंसल हार्ट सेंटर के कार्डियोलॉजिस्ट डॉ मनोज बंसल, क्रॉसफिट जिम के ओनर- सेलिब्रिटी ट्रेनर सतीश कुमार और वडोदरा के कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. विकास आनंद पटेल से जानते हैं  कि आखिरकार जिम में एक्सरसाइज करते समय कौन सी गलती हो जाती है जान जाने का खतरा बढ़ जाता है। 

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 दरअसल  जिम में एक्सरसाइज करने वाले ज्यादातर लोगों को लगता है कि अगर उनकी बीपी या  कोलेस्ट्रॉल लेवल ठीक है तो उन्हें कोई दिक्कत नहीं आएगी लेकिन ऐसा नहीं है डॉक्टर बंसल के अनुसार बहुत से लोगों को हार्ट  की परेशानी परिवार वालों से मिलती है यही नहीं यह जेनेटिक प्रॉब्लम हो सकती है इसके अलावा हमारी खराब लाइफस्टाइल में हार्ट अटैक का कारण बन सकती है। 

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एक्सरसाइज फिजियोलॉजिस्ट माइकल जॉयनर के अनुसार बढ़ती उम्र के साथ-साथ हाई ब्लड प्रेशर और हाई केलोस्ट्रोल का खतरा बढ़ने लगता है

आजकल लोगों को ऑफिस में काम का प्रेशर काफी ज्यादा हो गया है इसका असर लोगों की पर्सनल लाइफ पड़ता है और वह काफी ज्यादा स्ट्रेस लेते हैं इसका सीधा कनेक्शन हार्ट  से होता है लगातार स्ट्रेस लेने से लोगों को हार्ट अटैक आने की आशंका ज्यादा होती है स्ट्रेस और शौक  की वजह से लोगों को स्मोक और ड्रिंक  करने की लत लग जाती है इसकी वजह से हार्ट रिलेटेड जैसी  कई तरह की बीमारियां हो सकती है और अटैक का खतरा बढ़ सकता है। एक्सरसाइज फिजियोलॉजिस्ट माइकल जॉयनर के अनुसार बढ़ती उम्र के साथ-साथ हाई ब्लड प्रेशर और हाई केलोस्ट्रोल का खतरा बढ़ने लगता है 35 साल के बाद अपना रेगुलर चेकअप करवाएं। 

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आजकल यूथ   भी टीवी और मोबाइल पर सेलिब्रेट इसको देख कर मसल बनाने के चक्कर में जिम में जाकर घंटों पसीना बातें हैं और कई तरह की दवाइयां लेते हैं ऐसे भी आज हमको बताते हैं कि किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। 


मसल्स जल्दी बनाने के लिए स्टेरॉयड का इस्तेमाल काफी ज्यादा हो रहा है इसलिए नहीं से पूरी तरह से बचे।  डाइटिशियन के हिसाब से ही डाइट ले जल्दी के चक्कर में एक्स्ट्रा स्टेरॉयड  या  दवाइयां बिल्कुल ना ले धीरे धीरे एक्सरसाइज करने की क्षमता बढ़ाये  एकदम से हैवी वर्क आउट करने पर इसका बुरा असर पड़ सकता है।  जिम में दूसरों के साथ कंपटीशन करेंगे तो खुद को नुकसान होगा अपनी क्षमता के साथ ही एक्सरसाइज  करे। 

जिम हो या घर, बहुत से लोगों की बॉडी में अटैक से पहले कुछ लक्षण दिखाई देते हैं, जिन्हें अक्सर इग्नोर कर दिया जाता है। वो कौन-कौन से लक्षण होते हैं? 


एक्सपर्ट्स का दावा है कि एक तिहाई से ज्यादा लोग हार्ट अटैक आने से 1 सप्ताह पहले अपनी बॉडी में कुछ लक्षण महसूस करते हैं लेकिन इन्हें इग्नोर कर देते हैं अगर उन्हें  सीरियस ले लिया जाए तो सिचुएशन संभाल सकती है। कुछ लक्षण है जिन्हें महसूस करने के बाद आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए जैसे की सांस में तकलीफ ,सीने में दर्द और ज्यादा थकान होना।