बच्चों के लिए बनाये केले और ओट्स से बनाये मालपुए ,केवल ५ मिनट में तैयार हो जायेगा ये हेल्दी नाश्ता

ओट्स के सेहत के लिए फायदेमंद होता है।  इसमें मैग्नीशियम ,फास्फोरस , कॉपर ,आयरन फ़ोलेट,  विटामिन b1 ,विटामिन B5 ,  कैल्शियम जैसे ढेरो पोष्ट तत्व होते होते हैं  ओट्स  कॉर्ब्स और  फाइबर से भी भरपूर होते हैं। लेकिन इनमे   दूसरे अनाजों की तुलना में प्रोटीन और फैट भी अधिक होता है।  ओट्स  को आमतौर पर लोग दूध के साथ पका कर नाश्ते में खाते हैं लेकिन अगर आप इसे एक ही तरह से खाकर बोर हो  गए है तो  तो इसके साथ कुछ नया और एकदम हर कुछ हटके रेसिपी ट्राई कर सकते हैं।  बच्चे आमतौर पर मीठा खाना पसंद करते हैं आपके लिए ओट्स और केले के  मालपुए  बनाकर  तैयार कर सकते हैं जो बच्चों और बड़े सभी को पसंद आएंगे। 

इसके लिए लिए हम आपको इसे बनाने का तरीका बताते हैं। 

बनाने का सामान 
100 ग्राम ओट्स
गेहूं का आटा- एक बड़ा चम्मच
घी- एक चम्मच
केला- एक
चीनी- एक कप
दूध- एक कप
तलने के लिए तेल
बारीक कटे बादाम और पिस्ता

बनाने की विधि 

ओट्स और केले का मालपुआ बनाने के लिए सबसे पहले ओट्स को मिक्सर में डालकर पीस ले और इसका पाउडर बना लिया ।फिर गेहूं का आटा मिला  ले उसके बाद केले को पीसकर इसमें अच्छे से मैश  कर इसमें मिला है साथ में दूध डाल ले और सभी को एक साथ अच्छे से फेंटे।  अब इसमें घी और चीनी भी मिले।  सभी को एक साथ मिक्स कर ले। कढ़ाई घी या तेल डालकर गर्म करें। इस मिश्रण में छोटे-छोटे  हिस्से  डालकर उन्हें दोनों तरफ से गोल्डन ब्राउन होने तक तल ले ऊपर से  बारीक़  कटे बादाम और पिस्ता डालकर सर्व करें। आप इस पुए  को भी और भी हेल्दी बनाना चाहते हैं तो चीनी की जगह गुड़  का भी इस्तेमाल कर सकते है।